Вред быстрого похудения для организма

В большинстве случаев у женщин возникает острая необходимость сбросить лишний вес. Чаще всего это нужно для того, чтобы надеть свое любимое платье или пойти на пляж. Худеть постепенно не все хотят, поэтому выбирают весьма экстремальные методы. И забывают о том, что вред быстрого похудения для организма может быть колоссальным.

Что происходит в организме человека во время быстрого похудения

Снижение веса – это кропотливый труд, требующий особенного внимания. Используя всевозможные методы и способы, не стоит ориентироваться только на показатель весов. Худеть необходимо с умом, чтобы не навредить самому себе.

Если схема резкого похудения построена неверно, то помимо жира происходит сжигание и мышечной массы. Интересно еще то, что жир возвращается очень быстро, а вот мышцы нужно наращивать. В организме человека есть подкожный жир, который как раз и накапливается на талии, бедрах.

А внутренний (висцеральный) жир предоставляет существенную угрозу, так как концентрируется на органах. Во время похудения нужно убирать не только подкожный, но и висцеральный жир. Поэтому прежде чем применять такие методики нужно знать, чем опасно быстрое похудение.

Негативные последствия

Эффективные краткосрочные программы для снижения веса дают лишь временный результат. И зачем так рисковать своим здоровьем? Давайте подробно рассмотрим отрицательные стороны резкого похудения:

  • Дефицит витаминов и минералов приводит к выпадению волос, ломкости ногтей. А ведь полезные вещества участвуют в выработке коллагена, который придает коже упругость.
  • Резкий уход жира провоцирует отвисание кожных покровов. Поэтому не стремитесь похудеть за 1-2 недели.

НА ЗАМЕТКУ: Диетологи рекомендуют худеть в месяц ориентировочно на 5-10 %, не забывайте заниматься спортом.

  • Преследует вялость и апатия из-за недостатка глюкозы. Данное вещество влияет на мозговую деятельность, понижается умственная работоспособность.
  • Чем вредно быстрое похудение? Развиваются болезни сердца и сосудом при низкоуглеводном питании. Появляется мерцательная аритмия, а при недостатке натрия происходит обезвоживание организма. Вследствие этого кровь становится густой, что повышает риск появления тромбов.
  • Беспокоят хронические запоры, вздутие живота, обострение гастрита и язвы, тошнота и понос.
  • Нарушается работа почек, эндокринной системы.
  • Возникают частые головные боли.
  • Организм испытывает сильный стресс.
  • Аллергическая реакция на препараты.

Опасные методики для снижения веса

Вред быстрого похудения для организма велик. В погоне за стройностью женщины не щадят себя, и применяют достаточно рискованные способы. К таковым следует отнести:

  1. Сушка. Данный метод подразумевает удаление избыточного жира и формирование красивых мускулов. Ограничивается или вовсе исключается употребление углеводов. Проводится это мероприятие 1 раз в год, а продолжительность не более месяца. Обязательно должны присутствовать правильные тренировки, без них начнут разрушаться мышечные ткани, и кожа станет дряблой.
  2. Активированный уголь. Бытует мнение, что с помощью таблеток можно быстро похудеть. Да, активированный уголь является отличным сорбентом, замечательно очищает кишечник от токсинов. А вот на всасывание жиров и выведения лишних калорий таблетки никак не влияют. Не злоупотребляйте углем, так как можно нарушить работу пищеварительной системы.
  3. Травяные чаи. В сборах присутствуют лекарственные травы, обладающие разным спектром действия. Как правило, популярностью пользуется слабительный эффект, и подавление аппетита. Первым не стоит увлекаться, потому что чрезмерное послабление вымывает полезную микрофлору.

НА ЗАМЕТКУ: Определенные травы могут быть ядовитыми, либо вызывают аллергию.

Опасность для женского организма

Женщины являются продолжательницами рода, поэтому им крайне необходимо следить за своим здоровьем. Но если красота тела берет верх, то возникает риск ухудшения общего самочувствия. Специалисты не рекомендуют применять кратковременные способы для снижения веса.

Давайте рассмотрим, в чем заключается вред быстрого похудения для женщин. Под удар попадает репродуктивная функция, выражающаяся в ранней менопаузе. Это означает, что женщина не способна иметь детей. Помимо этого нарушается работа сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, ухудшаются умственные способности. Специалисты призывают молодых девушек не применять экспресс-диеты.

Читайте также: 6 главных правил для похудения для женщин и мужчин – с чего начать

Особенности мужского здоровья

Вред быстрого похудения для мужчин

Представители сильного пола стремятся не только похудеть, но и подкачаться. Они выбирают диету с минимальным количеством жира. А это вещество очень необходимо для мужского организма. При дефиците жира появляются проблемы с желчным пузырем, происходит застой желчи.

Как видно, вред быстрого похудения для мужчин связан с мочеполовой системой. Если желчь вовремя не выводится, то образуются камешки. Если в меню долгое время отсутствуют жиры, то камни становятся крупными, и требуется хирургическое вмешательство.

Теперь вы знаете, в чем заключается вред быстрого похудения для организма. Если задуматься, то из-за незначительного исчезновения лишних килограммов не стоит рисковать своим здоровьем. Существуют специальные сбалансированные диеты, позволяющие худеть постепенно. При этом достигнутый результат надолго сохраняется.

............

Что еще почитать

Салат с пекинской капустой – рецепт приготовления
Как приготовить йогурт в домашних условиях, если нет йогуртницы
Польза и вред горького шоколада для организма человека
Рецепт молокочая для похудения – как приготовить и употреблять, кому противопоказан
Фитнес для женщин после 40 – почему это важно?

Если понравилась статья - поделитесь с друзьями:

error: Content is protected !!