Методы очищения организма – спорт и еда

В современном мире очищение организма стало необходимым и обязательным процессом, для того, чтобы человек мог выжить во враждебной для него среде. Ученые выяснили, что за год в организме живого человека накапливается 4 кг пестицидов, от 5 до 5,5 пищевых добавок и искусственных консервантов. При вдохе поступает более 2 кг твердых веществ

. И это в том случае, если человек не курит, если же у человека есть эта вредная привычка, то твердых веществ в организме накапливается гораздо больше. Поэтому большинство заболеваний (аллергия, утомляемость, раздражительность, землистый цвет лица и даже рак) появляются в связи с зашлакованностью и интоксикацией организма. Борьбу с любым заболеванием необходимо начинать с очищения организма. Впрочем, если даже у вас, к счастью, нет хронического заболевания, это не повод игнорировать процедуру очищения.

Существует немало методов очищения организма. Остановимся на более популярных и рассмотрим вкратце каждый из них.

Предлагаю вашему вниманию статью Примеры идеального завтрака

Клизма

Вредные вещества скапливаются в кишечнике, поэтому очищение организма нужно начинать именно с него. Клизму нужно делать в течение месяца 1раза в неделю. В воду, которая предназначена для клизмы, следует добавить одну столовую ложку яблочного уксуса или пол чайной ложки лимонной кислоты.

Еда

Методы очищения организма - еда

Хотя бы на месяц следует забыть о тяжелой пище. Исключите из своего рациона мясо, жирные продукты, алкоголь, мучное, колбасы и сардельки. Кушайте овощные салаты, фрукты, каши, орехи, кисло-молочные продукты. Конечно, в данном случае уместно сыроедение, но не каждый сможет употреблять в пищу продукты, которые не обрабатываются термически. Пейте зеленый чай и негазированную воду.

Занятия спортом

Утренние пробежки или йога прекрасно помогут вам в процессе очищения организма. Достаточно 30 минут в день.

Травы

Травы для очищения

Природа нам дала все необходимое, чтобы мы были здоровы и счастливы. А потом для очищения организма можно использовать ромашку, расторопшу, шиповник, зверобой, крушина, полынь, чистотел и многие другие. Этими травами очищают не только печень и почки, но также способствуют очищению лимфы, крови, сосудов.

Медицинское очищение организма

Существует масса медикаментов и больничных процедур по очищению организма. Но эти процедуры с одной стороны не совсем эстетичны (больничные процедуры), с другой – не слишком действенны (медикаментозное очищение организма, например «Фортранс»).

Следуя этим правилам, вы будете всегда чувствовать себя хорошо. И помните – чисто не там где часто убирают, а там где не сорят. Относитесь к своему организму с любовью, не губите его едой фаст-фуд, полуфабрикатами. Залог нашего долголетия – любовь к себе!

............

Что еще почитать

Можно ли есть хлебцы при похудении, полезны ли они, как выбрать
Что утоляет чувство голода – полезные советы
Как правильно делать читмил Фото девушек Как правильно делать читмил при похудении – что можно, а что нельзя
Морковная запеканка в духовке: рецепт с тыквой, с творогом, с манкой и с фруктами
Польза сливочного масла

Если понравилась статья - поделитесь с друзьями:

error: Content is protected !!