Куриное филе запеченное с овощами

Куриное филе запеченное с овощами Фото
Украсим блюдо дольками помидоров и веточкой петрушки

Сегодня мы приготовим наивкуснейший ужин для наших близких – это куриное филе запеченное с овощами. Овощи можно брать любые, все тот же банальный картофель. Но блюдо будет далеко не банальным.

Что будем делать и из чего

Куриное филе 500 г – моем, режем небольшими кусочками. Укладываем в форму и заливаем кефиром. Оставляем на час, но и 30 минут будет достаточно. Пока курочка маринуются, режем картофель тонкими ломтиками, лук полукольцами, трем сыр на крупной терке.

Присаливаем филе и перчим. Сверху выкладываем картофель с луком и тоже солим и перчим. Затем слой тертого сыра. При желании можно присыпать мелко порезанным укропом. И в духовку минут на 40-50 при температуре 185 градусов, но ориентируйтесь по своей духовке. Для пущей важность готовое блюдо украсьте по своему усмотрению. Подать блюдо можно на листьях салата.

Готовое филе курицы с картошкой
Ах как же она хороша – корочка из сыра

Наслаждайтесь простым и вкусным блюдом.
Рецепт куриного филе запеченного с овощами довольно прост, но это не делает его рядовым.

Такое блюдо хорошо получается как в духовке, так и в мультиварке.

Можно к картофелю с луком добавить томаты, порезанные дольками. Особую пикантность блюду могут придать баклажаны. Фантазируйте и у вас будет свой личный рецепт. Но поверьте, сочное филе курицы запеченное с картофелем и луком вас не подведет.

Приятного аппетита.

В видео можно посмотреть рецепт куриного филе именно с баклажанами

Может вам будет интересно: Пример правильного питания на неделю и его преимущества

............

Что еще почитать

Что можно есть на ночь при похудении – разрешенные и запрещенные продукты
Зимняя диета для похудения: меню на неделю, особенности зимнего питания
Ромашка лечебная – применение для здоровья и красоты, противопоказания
Меню разгрузочного дня для похудения: варианты меню – углеводный, белковый, жировой
Перекусы на правильном питании – нужны ли они, варианты полезных перекусов

Если понравилась статья - поделитесь с друзьями: