Рубрика «Правильное питание»

Стройная фигура и крепкое здоровье мечта многих девушек. Для этих целей они применяют разные диеты. Однако эффективным способом считается голодание для похудения. Выделяют несколько вариантов, с которыми мы ознакомимся в данной статье. Главные правила Правильное голодание для очищения организма и похудения должно строиться на базовых принципах. Эта методика помогает избавиться от ненавистных килограммов, не применяя …

Каждая дама хоть раз в жизни мечтала похудеть. Такая тенденция образовалась благодаря моде. Она диктует свои параметры фигуры, добиться которых без правильного питания невозможно. Вот тогда она сталкивается с базовым понятием ПП, – «дневная норма калорий для женщин» (НК). СПРАВКА: Калория – одна единичная часть энергии, обеспечивающая правильную жизнедеятельность организма человека. Если неправильно вывести дневную …

Хлеб – важный продукт питания, присутствующий в каждом доме. Часто у желающих сбросить лишний вес возникает вопрос о том, можно ли есть хлеб при похудении. Часто из диетического меню исключаются мучные изделия. Предлагаем подробно разобраться, какой хлеб обладает низкой энергетической ценностью. Полезные свойства и вред Прежде чем отвечать на вопрос о том, можно ли кушать …

Похудеть при помощи воды быстро действительно реально. С этим согласится любой врач. Вспомните, что в первую очередь нужно человеку, которому становится плохо? Правильно: быстрый доступ кислорода и глоток прохладной воды. Дело в том, что вода – это квинтэссенция жизни, природный очистительный фильтр и главный активатор метаболизма. Наверняка, любая женщина (и каждый третий мужчина) хотя бы …

Этот заморский фрукт многие российские цветоводы выращивают на своем окне. Среди зимы лимонное деревце радует ароматными цветами и ярко желтыми плодами. Это интересно: Оказывается, в диком виде сегодня лимон нигде не растет! Ученые считают, что когда-то он появился в субтропиках, как гибрид, а сейчас выращивается лишь искусственно в субтропических регионах. Лимоном называют и дерево, и …

Во время похудения необходимо соблюдать сбалансированную диету, заниматься физическими нагрузками и подавлять чувство голода. Последний из перечисленных аспектов является не менее сложным в реализации. Человек с избыточным весом постоянно хочет перекусить. Предлагаем рассмотреть продукты, снижающие аппетит. Помимо этого ознакомимся с полезными советами. Почему возникает чувство голода? В мозге человека есть специальный пищевой центр, отвечающий за …

Сливочное масло – это один из распространенных продуктов питания. Используется для приготовления бутербродов и гренок, которые часто подаются к завтраку. Многие хозяйки готовят различную выпечку, вторые блюда и кашу с добавлением этого ценного ингредиента. В данной статье мы разберемся, в чем состоит польза сливочного масла, как его выбирать и употреблять. Польза и вред Польза сливочного …

В настоящее время люди много работают, поэтому им приходиться кушать на бегу, употребляя не совсем полезную пищу. На первое место выходит самая вредная еда, которой завалены полки современных гипермаркетов. В данной статье мы поговорим об опасных продуктах и нюансах употребления блюд и напитков. Какие продукты опасны для здоровья человека Вкусная вредная еда многим знакома еще …

С наступлением холодов на прилавках магазинов появляются полезные овощи, а именно, лук, свекла, морковь. Чаще всего применяется свекла для похудения. Этот продукт просто находка для желающих избавиться от избыточного веса. Корнеплод включает богатый химический состав, содержит минимум углеводов. Польза Можно ли есть свеклу при похудении? Прежде всего, необходимо разобраться с полезными свойствами овоща. В нем …

Как быстро похудеть без диет? Вопрос, который мучает каждого человека, мечтающего об идеальной фигуре. Можно ли продолжать наслаждаться любимыми блюдами, перестать подсчитывать калории и забыть о лишних килограммах? Как реально похудеть без диет, найти для себя лучшее средство и добиться идеального веса? Десятки вопросов, на которые так сложно найти ответ. Специально для вас мы собрали …