Рубрика «Правильное питание»

Диетологи не рекомендуют применять экспресс-диеты для снижения веса. Кардинальные изменения рациона могут избавить от нескольких килограммов, но ненадолго. При таком способе отмечаются срывы, возврат лишнего веса уже в двойном размере. Поэтому специалисты разработали главные правила похудения, которые помогают преобразить фигуру и укрепить здоровье. С чего же начать Довольно сложно сбросить вес, не внося корректировки в …

Для правильной жизнедеятельности организму нужны витамины и минералы. Эти компоненты принимают непосредственное участие в обменных процессах. Профицит и дефицит полезных веществ распознается по определенным признакам. В данной статье мы рассмотрим, в чем заключается роль витаминов в обмене веществ человека. А для начала ознакомимся с их классификацией. Какие бывают витамины При метаболизме происходит ряд важных химических …

Представительницы прекрасного пола чаще всего склонны к набору лишнего веса. В отличие от мужчин у них медленнее метаболизм. Особенно на фигуре сказываются поздние ужины. Поэтому просто необходимо изучить, что представляет собой правильное питание при похудении для женщин. Не нужно ограничивать себя диетой, можно худеть и при полноценном питании Основы и правила похудения для женского организма …

Лишние килограммы негативно сказываются на самочувствии, понижают самооценку, не придают уверенности в себе. Заметно теряется внешняя привлекательность, что особенно важно для представительниц прекрасного пола. Вместо диет и изнурительных тренировок, можно использовать жиросжигающие напитки. Поэтому мы поговорим о том, как принимать корицу для похудения с кефиром. Польза кефира с корицей Напиток, приготовленный из индийской пряности и …

Автор – Яна Олейник Как человек, который столкнулся с лишним весом, я знаю, что лучше всего мотивируют реальные истории похудения. Истории тех женщин, которые прошли через жернова ограничений, спорта, преодоления себя, чтобы в конечном итоге добиться желаемого результата. Моя история нестандартна. Но сейчас, вернувшись в форму, я знаю, что все возможно, даже когда у тебя …

Многие знают о пользе орехов кедра. А еще на основе этих плодов делают отличное кедровое масло. Следует отметить, что этот препарат растительного происхождения по количеству полезных свойств превосходит другие масла. В настоящее время можно встретить кедровое масло в капсулах, инструкция по применению так же прилагается. В данной статье мы предлагаем детально ознакомиться с этим уникальным …

Красивое стройное тело не только привлекает внимание, но и положительно сказывается на состоянии здоровья. Добиться отличных результатов не всегда легко, особенно на диете. Поэтому многие задумываются о том, можно ли похудеть без правильного питания. Конечно можно, если учитывать рекомендации специалистов. Чем опасен избыточный вес Лишние килограммы быстро набираются, а вот избавиться от них сложно. Не …

Ради красивой и стройной фигуры женщины готовы перепробовать множество диет и таблеток. Но зачем так вредить своему здоровью, если есть натуральные продукты? Например, мука льна способствует снижению веса, из нее можно приготовить очень вкусные блюда. Поэтому предлагаем изучить, каким образом используется льняная мука для похудения, как принимать это целебное средство. Калорийность и химический состав Если …

Во время диеты рекомендуется ограничивать потребление соли и пряностей. Поэтому необходимо искать альтернативу, таковой является соевый соус. Мнение специалистов разное по поводу данного продукта. В статье мы рассмотрим, как правильно применять соевый соус для похудения, в чем его польза и вред. Калорийность и химический состав Соевый соус – это темная жидкость, обладающая солоноватым вкусом и …

Сегодня хочу поговорить о состоянии преддиабета. Но в основном на сегодня о сладостях и десерта при данном состоянии. Многие женщины в зрелом возрасте, а иногда и раньше, сталкиваются с проблемой повышенного сахара в крови. Я не буду говорить о сахарном диабете 1 типа или даже второго, а только о предрасположенности, о преддиабете, когда можно все …