Рубрика «Правильное питание»

Сегодня хочу поговорить о состоянии преддиабета. Но в основном на сегодня о сладостях и десерта при данном состоянии. Многие женщины в зрелом возрасте, а иногда и раньше, сталкиваются с проблемой повышенного сахара в крови. Я не буду говорить о сахарном диабете 1 типа или даже второго, а только о предрасположенности, о преддиабете, когда можно все …

Лук – это кладезь полезных веществ, в том числе витаминов и минералов. Особенно популярен французский луковый суп с гренками. Это блюдо отличается нежнейшим вкусом, и часто входит в меню для снижения веса. В данной статье поговорим о том, как есть луковый суп. Французский луковый суп Прежде чем говорить о том, как правильно кушать луковый суп, …

Оливковое масло производят из оливковых плодовых деревьев, которое произрастают не одно тысячелетие. В составе присутствует высокий процент полезнейших разных жирных кислот. Самая важная из кислот, это олеиновая, которая достаточно полезна для сердца, борьбы с радикальными повреждениями. В целом, оказывает чудесные свойства на здоровье организма человека. Масло из плодов данного дерева, приносящее пользу людям, является главным …

Тыква – это не просто один из самых популярных продуктов в нашей кухне, из которого можно готовить множество блюд – от вкуснейших супов до сладких десертов. Это еще и настоящий кладезь витаминов, позволяющий значительно разнообразить питание. А о том, сколь велика польза тыквенного сока для организма человека, не стоит и говорить. Ведь, как и большинство …

Большинство диет предполагает прием пищи в 6-7 часов вечера, либо за три часа до сна. Однако многие обеспокоены тем, что можно есть на ночь при похудении. Если человек не в силах сдерживать свои желания, то необходимо знать, что можно кушать. Есть определенные продукты, употребление которых никак не отразится на талии. Разрешенные продукты Что можно есть …

Процесс похудения весьма длительный и трудоемкий, поэтому многие женщины нередко выбирают более щадящий и быстрый вариант – периодически устраивают себе разгрузочные дни. Самый эффективный разгрузочный день для похудения назвать затруднительно – существует достаточное число вариантов, которые стоит взять на заметку. СПРАВКА: Устроить разгрузочный день рекомендуется после обильного застолья, праздничной трапезы, переедания. Это поможет организму быстрее …

Цикорий – это лечебное растение, из которого можно приготовить вкусный напиток. Для изготовления сырья используются цветы и стебли. А в данной статье мы рассмотрим полезные свойства растворимого цикория для организма человека. Так же необходимо знать о правилах приготовления и употребления напитка. Химический состав Полезные и вредные свойства растворимого цикория основываются на химическом составе. Не зря …

Сыроедение – это особый вид питания, подразумевающий употребление сырых продуктов. Чаще всего для приготовления блюд применяются продукты растительного происхождения. Что едят сыроеды? Об этом мы подробно поговорим в данной статье. Разрешенные продукты Мы постараемся детально рассмотреть, что едят сыроеды. Подробный список продуктов поможет определиться с выбором. На самом деле при сыроедении можно питаться хорошо и …

Процесс похудения зачастую сопровождается постоянным чувством голода. Поэтому вопрос о том, что утоляет чувство голода лучше всего, как нельзя актуален. Почему возникает чувство голода Сначала стоит разобраться в том, почему же возникает чувство голода: Неверно подобранная система питания или диета. Излишние ограничения в питании приводят к тому, что организм начинает накапливать жир. Важно правильно посчитать …

Главные особенности шведской кухни – в ее естественных вкусах, которые многим кажутся необычными из-за отсутствия сложных сочетаний и экзотических продуктов. Минимум специй и приправ (предпочтительны только соль и перец), упор на натуральность и сдержанность, простота приготовления блюд – все это сформировала история страны, ее географическое положение и климат региона. В основном рецепты шведской национальной кухни включают в …