Рубрика «Питание»

Тыква – это не просто один из самых популярных продуктов в нашей кухне, из которого можно готовить множество блюд – от вкуснейших супов до сладких десертов. Это еще и настоящий кладезь витаминов, позволяющий значительно разнообразить питание. А о том, сколь велика польза тыквенного сока для организма человека, не стоит и говорить. Ведь, как и большинство …

Большинство диет предполагает прием пищи в 6-7 часов вечера, либо за три часа до сна. Однако многие обеспокоены тем, что можно есть на ночь при похудении. Если человек не в силах сдерживать свои желания, то необходимо знать, что можно кушать. Есть определенные продукты, употребление которых никак не отразится на талии. Разрешенные продукты Что можно есть …

Процесс похудения весьма длительный и трудоемкий, поэтому многие женщины нередко выбирают более щадящий и быстрый вариант – периодически устраивают себе разгрузочные дни. Самый эффективный разгрузочный день для похудения назвать затруднительно – существует достаточное число вариантов, которые стоит взять на заметку. СПРАВКА: Устроить разгрузочный день рекомендуется после обильного застолья, праздничной трапезы, переедания. Это поможет организму быстрее …

Цикорий – это лечебное растение, из которого можно приготовить вкусный напиток. Для изготовления сырья используются цветы и стебли. А в данной статье мы рассмотрим полезные свойства растворимого цикория для организма человека. Так же необходимо знать о правилах приготовления и употребления напитка. Химический состав Полезные и вредные свойства растворимого цикория основываются на химическом составе. Не зря …

Сыроедение – это особый вид питания, подразумевающий употребление сырых продуктов. Чаще всего для приготовления блюд применяются продукты растительного происхождения. Что едят сыроеды? Об этом мы подробно поговорим в данной статье. Разрешенные продукты Мы постараемся детально рассмотреть, что едят сыроеды. Подробный список продуктов поможет определиться с выбором. На самом деле при сыроедении можно питаться хорошо и …

Процесс похудения зачастую сопровождается постоянным чувством голода. Поэтому вопрос о том, что утоляет чувство голода лучше всего, как нельзя актуален. Почему возникает чувство голода Сначала стоит разобраться в том, почему же возникает чувство голода: Неверно подобранная система питания или диета. Излишние ограничения в питании приводят к тому, что организм начинает накапливать жир. Важно правильно посчитать …

Главные особенности шведской кухни – в ее естественных вкусах, которые многим кажутся необычными из-за отсутствия сложных сочетаний и экзотических продуктов. Минимум специй и приправ (предпочтительны только соль и перец), упор на натуральность и сдержанность, простота приготовления блюд – все это сформировала история страны, ее географическое положение и климат региона. В основном рецепты шведской национальной кухни включают в …

Вопрос похудения является насущным для огромного числа женщин. Поэтому поиск эффективного и «работающего» метода снижения веса актуален как никогда. Кто-то предпочитает краткосрочные жесткие диеты, кто-то переходит на правильное питание, кто-то подключает спорт. А кто-то выбирает программу похудения от Кораллового клуба. Это не просто продуманная система, направленная на избавление от нежелательных килограммов, но и возможность вернуть …

Не застегиваются любимые джинсы, на море ехать через месяц, встреча одноклассников на следующей неделе – с проблемой лишнего веса женщины сталкиваются в любом возрасте. Кто-то ищет рецепты низкокалорийных блюд в интернете, другие идут выстраивать комплексную систему к диетологу и тренеру, третьи резко вычеркивают все сладости из рациона. Но перед всеми рано или поздно встает вопрос …

Какие сладости можно при похудении? И допустимо ли вообще баловать себя сладким, если хочется скинуть несколько лишних килограммов? По мнению специалистов-диетологов, полностью исключать из своего рациона лакомства не стоит – во-первых, нуждающийся в глюкозе организм может отреагировать негативно, и, во-вторых, психологически вам будет гораздо тяжелее придерживаться правильного питания, ограничивая себя столь строго. К тому же, …