Снижение веса – это не только правильное питание и достаточные физические нагрузки. Потеря веса происходит из-за химической реакции, протекающей в организме человека. А элементами этой реакции, как раз выступают минеральные вещества. Давайте рассмотрим, какие микроэлементы влияют на похудение. Кальций Важным микроэлементом для снижения веса считается кальций. Этот элемент всем известен тем, что укрепляет костную ткань. …
Чечевица – это неприхотливая в уходе бобовая культура. Она обладает низкой калорийностью и существенным количеством питательных веществ. Поэтому данная культура так востребована для диетического питания. Выращивают ее в домашних условиях редко, чаще покупают в магазине. Хотя при наличии собственного участка можно смело сажать бобовые. В этой статье мы поговорим о том, как прорастить зеленую чечевицу, …
В настоящее время интерес к похудению не выходит из моды. Представительницы прекрасного пола, да и некоторые мужчины, находятся в постоянном поиске новых диет. Особое внимание заслуживает кетогенная диета, и не просто так, ведь она позволяет сбросить вес за короткий промежуток времени. В данной статье мы ознакомимся, в чем заключаются плюсы и минусы кето-диеты. Кратко о …
На первый взгляд кето-пицца ничем не отличается от привычной выпечки. Главный секрет такого блюда в том, что оно содержит минимальное количество углеводов. Поэтому кушая пиццу, можно сбрасывать лишний вес. Хотелось бы отметить, что питание должно быть разнообразным, то есть не стоит питаться одной пиццей всю диету. А рецепт кето пиццы совсем не сложен. Что это …
Как вы относитесь к интервальному голоданию? Лично я – положительно. Только лучше назвать его интервальным питанием, голодание как-то пугающе звучит. Интервальное голодание или периодическое это еще и дань моде. Многие, в том числе артисты, переходят на одноразовое питание. Но это уже слишком. Хотя подготовленным людям допустимо. Что дает такой режим питания? В первую очередь отдых …
Специалисты ВОЗ давно доказали, что здоровье человека на 50-55% зависит от образа жизни, 20-25% – от окружающей среды, 20-23% – наследственности, 5-12% от того, как работает система здравоохранения. Любой образ жизни – это правила поведения и принципы, которых придерживается индивид. Конечно же, для всех людей существуют определенные рамки здорового образа жизни. То, что хорошо в …
Польза натуральных соков доказана уже очень и очень давно. Овощные и фруктовые напитки улучшают усвоение белков и жиров в организме, нормализуют работу ЖКТ, а некоторые даже предупреждают развитие онкологии. Можно самостоятельно изобретать устройства для отжима сока или вовсе делать это вручную, а можно выбрать соковыжималку, которая сделает всю работу за вас. Но как определить хороший …
Все женщины мечтают об одном – быстро похудеть. Это вполне нормально. Зачастую такие желания обуревают, когда мы видим понравившиеся брюки в магазине, а они нам малы. А может, мы готовимся к важной встрече? Впрочем, это не так важно, вопрос, который стоит на повестке дня – как похудеть за неделю. Диетологи предлагают массу вариантов. Рассмотрим некоторые …
Гранат – это не только вкусный, но и крайне полезный фрукт. В древние времена гранат называли фруктом королей, потому как его верхушка была похожа на корону. Возможно, это всего лишь легенда, но вот в чем никто не ошибся, так это в полезности этого фрукта. В нем содержится множество витаминов, минералов, кальция, железа, йода и калия. …
В современном мире очищение организма стало необходимым и обязательным процессом, для того, чтобы человек мог выжить во враждебной для него среде. Ученые выяснили, что за год в организме живого человека накапливается 4 кг пестицидов, от 5 до 5,5 пищевых добавок и искусственных консервантов. При вдохе поступает более 2 кг твердых веществ . И это в …