Правильное питание и полезные рецепты для здоровья и похудения

В свежих овощах и фруктах сконцентрирована максимальная польза. Специалисты рекомендуют регулярно готовить салаты из этих продуктов. В таких блюдах содержится много витаминов, благодаря низкой калорийности их можно смело использовать для похудения. А приготовить можно самый простой салат со свежей морковью и яблоком, добавляя другие ингредиенты и полезные соусы. Cалат с орешками Самое большое количество витамина …

суп пюре из болгарского перца

Сладкий перец имеет многогранный насыщенный вкус, поэтому он довольно часто используется в кулинарии. Из данного овоща готовят не только свежие салатики, закуски, но и рагу, первые блюда. Пристальное внимание заслуживает суп-пюре из болгарского перца. Давайте ознакомимся с вариантами приготовления этого ароматного и низкокалорийного блюда. Как приготовить суп-пюре из печеного сладкого перца Сторонники здорового питания стараются …

Правильный рацион питания на каждый день Фото

Качество жизни можно улучшить различными способами. В первую очередь необходимо обратить внимание на свой рацион питания. Он должен быть полезным, разнообразным и сбалансированным. В данной статье мы расскажем, как составить правильный рацион питания на каждый день для мужского, женского и детского организма. Основы правильного питания В чем состоит суть правильного рациона питания на день? В …

Овсяноблин рецепт для правильного питания

Правильное питание подразумевает употребление в пищу натуральных и качественных продуктов. Как известно, новый день желательно начинать с питательного и полезного завтрака. В большинстве случаев он представлен овсяной кашей, яичницей или омлетом. Овсяноблин – рецепт, который сочетает в себе все ингредиенты указанных блюд. Он хорош тем, что быстро готовится и не надоедает из-за большого разнообразия начинок. …

Грибы со сметаной в духовке

Из грибов можно приготовить очень вкусные блюда, некоторые из них даже подходят для подачи к праздничному столу. Важно, правильно подготовить грибочки, и дополнить необходимым соусом. Большой популярностью пользуются грибы запеченные в сметане в духовке. Со сливками и кисломолочными продуктами получается просто превосходное нежное блюдо. Давайте рассмотрим несколько элементарных, но очень вкусных рецептов. Шампиньоны с сыром …

Танины или галлодубильная кислота обладают рядом полезных свойств. Это вещество можно получить из привычных продуктов питания. Поэтому в данной статье мы обязательно рассмотрим продукты богатые танином. Главным свойством вещества является вяжущий эффект, который необходим для лечения многих заболеваний. Что такое танины? Танины носят и другое название, которое вытекает из его основного свойства, а именно, дубильная …

Свежие овощи и фрукты насыщают организм полезными веществами, а именно, минералами и витаминами. В период простудных заболеваний каждый человек должен знать фрукты, повышающие иммунитет. Специалисты делят их по группам в зависимости от эффективности. А также полезно употреблять не только отдельный фрукт, но и смесь из них в виде салатов. Признаки пониженного иммунитета По конкретным симптомам …

Блендер – это незаменимый помощник для быстрого и эффективного измельчения пищи. Такой электроприбор отлично подходит для приготовления многих блюд, в частности для детского и диетического питания. Причем для измельчения подходят как сырые, так и отварные продукты. А в данной статье мы рассмотрим подробно, что приготовить в блендере в домашних условиях.   Фруктово-ягодный смузи Что приготовить в …

Банановая диета – это достаточно популярный способ избавления от ненавистных килограммов за несколько дней. Помимо стройности организм получает необходимые полезные компоненты. Несмотря на значительную калорийность, фрукты помогают похудеть. Они насыщают организм так, что человек не испытывает ощущение голода. Таким образом, не происходит срыва на посторонние продукты питания, так как притупляется аппетит. Употребление в пищу данных …

Рецепт приготовления курицы с картошкой Фото

Практически каждая хозяйка ведет кулинарную книгу, в которую заносит простые и сложные рецепты приготовления любимых блюд. Особое место в этом перечне занимает рецепт курицы с картошкой в духовке. Данное блюдо не требует много времени и внимания. Оно хорошо выручает, когда нет возможности долгое время находиться у плиты. Курочка с молодым картофелем подойдет как к повседневному, …

error: Content is protected !!