Правильное питание и полезные рецепты для здоровья и похудения

Отварную свеклу можете кушать просто так, либо использовать для приготовления салатов и закусок. Овощ, сваренный в воде, отличается от того, который приготовлен без жидкости. Это отражается не только на вкусе, но и на пользе. В данной статье мы рассмотрим, как запечь свеклу в духовке целиком в кожуре в фольге. Читайте также: Лечебный квас из свеклы …

В странах Средиземноморья нут особенно востребован, и используется для приготовления многих блюд. Продукт имеет и другое название – турецкий горох. В нем содержится большое количество белка, поэтому нут часто встречается в вегетарианском и постном меню. В данной статье мы поговорим о том, что приготовить из нута в домашних условиях. Тушеный нут с овощами и зеленью …

Мясные блюда должны обязательно присутствовать в рационе питания каждого человека. Подаются они, как правило, с гарниром. Он является не просто добавкой к основному блюду, но и позволяет лучше раскрыть вкус еды. Давайте разберемся, какой лучший гарнир к мясу можно приготовить в домашних условиях. Что подавать с мясом по-французски? Мясо по-французски – это изысканное блюдо, которое …

В большинстве случаев у женщин возникает острая необходимость сбросить лишний вес. Чаще всего это нужно для того, чтобы надеть свое любимое платье или пойти на пляж. Худеть постепенно не все хотят, поэтому выбирают весьма экстремальные методы. И забывают о том, что вред быстрого похудения для организма может быть колоссальным. Что происходит в организме человека во …

Повышенный аппетит может возникать по разным причинам. В первую очередь специалисты выделяют такие факторы, как стресс, гормональные изменения, плохой сон, пассивный образ жизни. Но у многих возникает вопрос, можно ли принимать таблетки для снижения аппетита? Это зависит от состояния человека, чаще всего препараты эффективны при ожирении, но не при наборе 2 кг лишнего веса.  Принцип …

Лишний вес тесно связан с сахарным диабетом. Данное заболевание возникает вследствие нарушения выработки инсулина. А тот, кто столкнулся с этой проблемой, непременно беспокоится о том, как сбросить вес при сахарном диабете. Мы предлагаем ознакомиться с правилами питания и составления рациона. Основные правила питания Специалисты отмечают, что при диабете 1 типа человек, наоборот, склонен к худобе …

Картофель является доступным и недорогим продуктом. Данный овощ можно купить в любое время года, есть даже возможность заготовить его впрок. А тот, кто борется с лишним весом, задает себе вопрос, можно ли есть картошку на ПП? Мнения специалистов расходятся, но если обратить внимание на пользу овоща при похудении, то можно и остановится на картофельной диете. …

Самый эффективный способ избавиться от ненавистных килограммов – это огуречно-кефирная диета на 7 дней. За довольно небольшой промежуток времени можно скорректировать фигуру. Во время курса не беспокоит чувство голода, главным преимуществом является дешевизна и доступность. Польза огурца при похудении В овощах содержится очень много жидкости и клетчатки, а эти компоненты просто незаменимы при снижении веса. …

Лишний вес – это проблема многих мужчин и женщин. На самом деле есть несколько причин, из-за которых в организме накапливаются чрезмерные жировые запасы. В данной статье мы подробно ознакомимся с природой возникновения этой проблемы и узнаем, откуда берутся толстяки и толстушки. Причины появления лишнего веса В организме человека постоянно происходят разного рода химические реакции и …