Правильное питание и полезные рецепты для здоровья и похудения

Стройная фигура и крепкое здоровье мечта многих девушек. Для этих целей они применяют разные диеты. Однако эффективным способом считается голодание для похудения. Выделяют несколько вариантов, с которыми мы ознакомимся в данной статье. Главные правила Правильное голодание для очищения организма и похудения должно строиться на базовых принципах. Эта методика помогает избавиться от ненавистных килограммов, не применяя …

Каждая дама хоть раз в жизни мечтала похудеть. Такая тенденция образовалась благодаря моде. Она диктует свои параметры фигуры, добиться которых без правильного питания невозможно. Вот тогда она сталкивается с базовым понятием ПП, – «дневная норма калорий для женщин» (НК). СПРАВКА: Калория – одна единичная часть энергии, обеспечивающая правильную жизнедеятельность организма человека. Если неправильно вывести дневную …

Всем известно, что куриные грудки – основной ингредиент в рационе всех спортсменов, приверженцев здорового образа жизни и худеющих. Однако, что делать, когда пресный вкус варёной курятины невыносимо надоел? Выход есть. Правильное питание – совсем не обязательно должно быть невкусным и скучным. В данной статье мы рассмотрим варианты несложного приготовления куриной грудки, которая не прибавит вам лишних …

Хлеб – важный продукт питания, присутствующий в каждом доме. Часто у желающих сбросить лишний вес возникает вопрос о том, можно ли есть хлеб при похудении. Часто из диетического меню исключаются мучные изделия. Предлагаем подробно разобраться, какой хлеб обладает низкой энергетической ценностью. Полезные свойства и вред Прежде чем отвечать на вопрос о том, можно ли кушать …

Похудеть при помощи воды быстро действительно реально. С этим согласится любой врач. Вспомните, что в первую очередь нужно человеку, которому становится плохо? Правильно: быстрый доступ кислорода и глоток прохладной воды. Дело в том, что вода – это квинтэссенция жизни, природный очистительный фильтр и главный активатор метаболизма. Наверняка, любая женщина (и каждый третий мужчина) хотя бы …

Переедание и, как следствие, избыточный вес – одна из самых распространенных и сложных проблем. Существует множество причин, по которым мы можем чувствовать постоянный голод: недостаток питательных веществ, клетчатки и полезных жиров в рационе, усталость, сильное эмоциональное напряжение. В любом из случаев это не является нормальным. Есть ли возможность справиться с этим? Да! Травы, снижающие аппетит, …

Этот заморский фрукт многие российские цветоводы выращивают на своем окне. Среди зимы лимонное деревце радует ароматными цветами и ярко желтыми плодами. Это интересно: Оказывается, в диком виде сегодня лимон нигде не растет! Ученые считают, что когда-то он появился в субтропиках, как гибрид, а сейчас выращивается лишь искусственно в субтропических регионах. Лимоном называют и дерево, и …

Не многие знают, что знакомые с детства красно-сиреневые цветы обладают целебными качествами. А ведь если правильно использовать растение, оно способно вылечить некоторые довольно серьезные болезни. Поэтому народная и традиционная медицина давно высоко оценила лечебные свойства клевера лугового. Как выглядит клевер луговой У нас в стране встречается всего две разновидности цветка, их трудно перепутать между собой: …

Восточные специи довольно часто используются для приготовления различных блюд. Особое внимание заслуживает бардакош или как его по-другому называют майоран. Он благотворно влияет на состояние здоровья человека. Так же успешно применяется бардакош для похудения. Давайте рассмотрим полезные и побочные свойства этой травки. В чем польза майорана? Растение обладает богатым химическим составом. В нем присутствуют дубильные вещества, …

Сторонники здорового питания давно оценили лечебные свойства цикория. Это неприхотливое растение содержит огромное количество полезных веществ. Необходимо знать о правилах заваривания и приема, чтобы напиток не спровоцировал побочные эффекты. Химический состав Лечебные свойства цикория в первую очередь обусловлены его уникальным составом. Определенный компонент оказывает положительное воздействие на органы человека. Поэтому вовсе не обязательно пить таблетки, …