Правильное питание и полезные рецепты для здоровья и похудения

Довольно часто для снижения веса применяются определенные продукты питания. Диетологи советуют пересмотреть рацион, исключив вредную пищу. А в данной статье мы поговорим о том, как принимать семена чиа для похудения. Этот продукт помогает быстро и эффективно избавиться от лишних килограммов. Чем полезны семена чиа Прежде чем останавливаться на том, как правильно принимать семена чиа для …

Сыроедение подразумевает употребление сырых овощей, ягод, орехов, семян и фруктов. Исключается даже минимальная термическая обработка. Польза и вред сыроедения – это достаточно обсуждаемая тема. В данной статье мы предлагаем подробно ознакомиться с этим видом питания. Поговорим об особенностях перехода, правилах и нюансах. Советы начинающему сыроеду Тот, кто желает перейти на сыроедение задается вопросом: с чего …

Салат коктейль с креветками – это универсальное блюдо, которое будет уместным в любой ситуации: и за праздничным столом, и в качестве полезного обеда, и как перекус на скорую руку. Варьируя различные ингредиенты, можно каждый раз получать абсолютно не похожее на предыдущее блюдо. Благодаря эффектной подаче вы сможете сделать подобный салат «изюминкой» торжественного меню – легкий …

Каша – это популярное блюдо для утреннего приема пищи. Такая трапеза хорошо насыщает организм, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Льняная каша для похудения – это просто находка. Крупа содержит полезные вещества, помогает избавиться от жировых отложений. Польза семян льна В меню диеты для снижения веса можно включать семена льна. Они богаты клетчаткой, жировыми кислотами …

Одно из самых популярных и дающих отменные результаты средств для снижения количества подкожного жира – это белковые (иное название – протеиновые) коктейли. Вы можете сделать белковый коктейль для успешного похудения у себя в домашних условиях либо купить готовую смесь. Все зависит от ваших личных предпочтений, стремления сэкономить время или деньги и т.д. Конечно, для достижения …

Пасха – это великий христианский праздник, в преддверии которого принято выпекать куличи, красить яйца. Согласно поверью, в доме воцарится мир и благополучие, если выпечка получается воздушной и вкусной. Практически у каждой хозяйки есть свой рецепт кулича на Пасху. В данной статье мы предлагаем ознакомиться с несколькими вариантами приготовления пасхальной выпечки. Классический рецепт Простой рецепт кулича …

Споры о пользе, вреде и общем влиянии интервального голодания на организм женщины идут уже не первый год (и даже не первое столетие). Но при этом, приверженцев временного отказа от пищи становится только больше с каждым днём. Даже сами тибетские монахи относятся к их числу. Они черпают свои силы и энергию не из еды, а из лучей солнца, дуновения воздуха и чистой горной воды. Стоит отметить, что живут они довольно …

Запор – это деликатная проблема, требующая правильного решения. К неприятным последствиям можно отнести сыпь на коже, нарушение метаболизма, появление избыточного веса. Предлагаем подробно рассмотреть питание при запорах у взрослых, чтобы проблема не доставляла дискомфорт. А своевременное лечение и профилактика навсегда избавят от недуга. Основные правила соблюдения диеты при запорах Правильное питание при запорах у взрослых …

Если вы планируете добиться идеального веса с помощью изменения системы питания, рано или поздно перед вами встанет вопрос – как правильно делать читмил и что он собой представляет. Для того чтобы раз и навсегда попрощаться с ненавистными лишними килограммами, требуется мотивация, сила воли и, конечно же, продуманная стратегия. При правильном подходе вы обязательно достигнете желанного …

Куриные яйца – это один из доступных продуктов питания. Преимуществом считается питательность и быстрота приготовления, что особенно актуально для завтрака. В данной статье мы разберемся, почему нужно есть яйца, и какая польза для организма человека. Химический состав Прежде чем говорить о том, почему стоит есть яйца, необходимо подробно изучить химический состав продукта. Содержимое его представлено …