Как вы относитесь к интервальному голоданию? Лично я – положительно. Только лучше назвать его интервальным питанием, голодание как-то пугающе звучит. Интервальное голодание или периодическое это еще и дань моде. Многие, в том числе артисты, переходят на одноразовое питание. Но это уже слишком. Хотя подготовленным людям допустимо. Что дает такой режим питания? В первую очередь отдых …
Специалисты ВОЗ давно доказали, что здоровье человека на 50-55% зависит от образа жизни, 20-25% – от окружающей среды, 20-23% – наследственности, 5-12% от того, как работает система здравоохранения. Любой образ жизни – это правила поведения и принципы, которых придерживается индивид. Конечно же, для всех людей существуют определенные рамки здорового образа жизни. То, что хорошо в …
Польза натуральных соков доказана уже очень и очень давно. Овощные и фруктовые напитки улучшают усвоение белков и жиров в организме, нормализуют работу ЖКТ, а некоторые даже предупреждают развитие онкологии. Можно самостоятельно изобретать устройства для отжима сока или вовсе делать это вручную, а можно выбрать соковыжималку, которая сделает всю работу за вас. Но как определить хороший …
Все женщины мечтают об одном – быстро похудеть. Это вполне нормально. Зачастую такие желания обуревают, когда мы видим понравившиеся брюки в магазине, а они нам малы. А может, мы готовимся к важной встрече? Впрочем, это не так важно, вопрос, который стоит на повестке дня – как похудеть за неделю. Диетологи предлагают массу вариантов. Рассмотрим некоторые …
Гранат – это не только вкусный, но и крайне полезный фрукт. В древние времена гранат называли фруктом королей, потому как его верхушка была похожа на корону. Возможно, это всего лишь легенда, но вот в чем никто не ошибся, так это в полезности этого фрукта. В нем содержится множество витаминов, минералов, кальция, железа, йода и калия. …
В современном мире очищение организма стало необходимым и обязательным процессом, для того, чтобы человек мог выжить во враждебной для него среде. Ученые выяснили, что за год в организме живого человека накапливается 4 кг пестицидов, от 5 до 5,5 пищевых добавок и искусственных консервантов. При вдохе поступает более 2 кг твердых веществ . И это в …
С каждым днем Аюрведа становится все популярней. Людям, которые стремятся познать свой дух, свое тело, себя, аюрведическое течение просто незаменимо. Мир Аюрведы не имеет дна, и на его познание может уйти вся жизнь. В данной статье мы вкратце рассмотрим Аюрведу и ее основные аспекты. Введение Буквально Аюрведа переводится, как «наука жизни». Она является медицинской системой …
Натуральные растительные масла сегодня пользуются большим спросом. Все потому, что они содержат множество микроэлементов, витаминов и других соединений, которые необходимы и полезны человеку. В разных маслах соотношение качества и количества этих веществ всегда разное. Следуя советам подруг, не следует забывать о том, что каждый человек индивидуален и то, что подходит им, совершенно может не подойти …
Мед – древнейшее лакомство, натуральный подсластитель, о котором знали его древние египтяне. Впрочем, мед и поныне занимает свои высокие позиции, он востребован везде – и косметологии, и медицине, и пище. Как и любой продукт, мед несет как пользу, так и вред. Впрочем, давайте обо всем по порядку. Полезные свойства меда Мед содержит в себе массу …
Кстати, специалисты отмечают, что завтрак является самым важным приемом пищи. При этом питание должно быть разнообразным, это залог успешного похудения и здорового образа жизни. В утренние часы важно кушать сбалансированные блюда, и не переедать. Иначе вместо заряда бодрости будет беспокоить плохое самочувствие и тяжесть в животе. Давайте рассмотрим примеры идеального завтрака. Главные правила Завтрак должен …