Правильное питание и полезные рецепты для здоровья и похудения

Сегодня мы приготовим наивкуснейший ужин для наших близких – это куриное филе запеченное с овощами. Овощи можно брать любые, все тот же банальный картофель. Но блюдо будет далеко не банальным. Что будем делать и из чего Куриное филе 500 г – моем, режем небольшими кусочками. Укладываем в форму и заливаем кефиром. Оставляем на час, но …

Пироги являются популярной выпечкой, они готовятся по различным рецептурам. Для основы используется бисквитное, дрожжевое или слоеное тесто. Домашняя выпечка никого не оставит равнодушным, так как обладает восхитительным ароматом и непередаваемым вкусом. А в данной статье мы предлагаем ознакомиться с тем, как готовится кокосовый пирог со сливками. Базовый рецепт приготовления кокосового пирога Давайте рассмотрим простой рецепт …

Хлеб – это незаменимый продукт, который присутствует в каждом доме. Соблюдая диету, нередко приходится исключать из меню это лакомство. Однако, диетологи говорят об обратном, и советуют готовить самостоятельно вкусный хлеб из льняной муки без дрожжей. Этот продукт имеет низкий гликемический индекс, улучшает пищеварение и не ведет к набору лишнего веса. Как самостоятельно сделать муку Зачем …

Ради красивой и стройной фигуры женщины готовы перепробовать множество диет и таблеток. Но зачем так вредить своему здоровью, если есть натуральные продукты? Например, мука льна способствует снижению веса, из нее можно приготовить очень вкусные блюда. Поэтому предлагаем изучить, каким образом используется льняная мука для похудения, как принимать это целебное средство. Калорийность и химический состав Если …

Во время диеты рекомендуется ограничивать потребление соли и пряностей. Поэтому необходимо искать альтернативу, таковой является соевый соус. Мнение специалистов разное по поводу данного продукта. В статье мы рассмотрим, как правильно применять соевый соус для похудения, в чем его польза и вред. Калорийность и химический состав Соевый соус – это темная жидкость, обладающая солоноватым вкусом и …

Маффины – это кексы небольшого размера, которые легко готовятся в домашней обстановке. Их можно выпекать в красивых бумажных или силиконовых формочках. Эта ароматная и сладкая выпечка никого не оставит равнодушным. Ее можно подавать для семейного или праздничного чаепития. Давайте рассмотрим рецепт банановых маффинов в разном исполнении. Классический рецепт Зачем покупать выпечку в магазине, если ее …

Треска – это низкокалорийная и доступная по цене рыба. Из этого продукта можно сделать очень нежные блюда для обеденного или вечернего приема пищи. Рыбка весьма полезна для организма человека, она богата жирными кислотами и микроэлементами. Давайте рассмотрим, как приготовить рыбные котлеты из трески. Особенности приготовления Любое кулинарное блюдо имеет свои нюансы приготовления. Если учитывать несколько …

Сегодня хочу поговорить о состоянии преддиабета. Но в основном на сегодня о сладостях и десерта при данном состоянии. Многие женщины в зрелом возрасте, а иногда и раньше, сталкиваются с проблемой повышенного сахара в крови. Я не буду говорить о сахарном диабете 1 типа или даже второго, а только о предрасположенности, о преддиабете, когда можно все …

Лук – это кладезь полезных веществ, в том числе витаминов и минералов. Особенно популярен французский луковый суп с гренками. Это блюдо отличается нежнейшим вкусом, и часто входит в меню для снижения веса. В данной статье поговорим о том, как есть луковый суп. Французский луковый суп Прежде чем говорить о том, как правильно кушать луковый суп, …

В настоящее время сложно найти качественные и полезные сладости. В конфетах и кондитерских изделиях, какой только химии не содержится. Поэтому мы предлагаем приготовить в домашних условиях вкуснейшие конфеты из творога и банана. Это лакомство является диетическим блюдом, поэтому можно смело баловать себя нежнейшим десертом. Диетические конфеты из творога и бананов Пп-конфеты из творога – это …