Правильное питание и полезные рецепты для здоровья и похудения

Овсяная каша часто встречается в диетическом питании, так как она хорошо влияет на фигуру. Блюдо весьма полезное и питательное, ведь не зря англичане подают его на завтрак. Следует отметить, что в домашних условиях легко готовится овсянка с яблоками в духовке. А разнообразить вкус можно добавлением других продуктов. Давайте рассмотрим несколько простых рецептов. Базовый рецепт  Чем …

Бобовые культуры нередко используются для приготовления различных блюд. Фасоль и горох требуют специальной подготовки перед варкой, продукты необходимо замачивать в воде. Есть и другой вариант употребления гороха, а именно, в пророщенном виде. Давайте поговорим о том, как прорастить нут в домашних условиях для еды. Польза пророщенного нута Нередко нут называют турецким горохом. Эта бобовая культура …

Пасха – это многими любимый праздник, который отмечается весной. Торжество свидетельствует не только о Воскресении Христа, но и об обновлении природы. Накануне праздника хозяйки пекут пасхальную выпечку и красят яйца. А приготовить рецепт кулича на Пасху в домашних условиях под силу даже малоопытному кулинару. Необходимо подобрать нужную рецептуру, ознакомится с нюансами замешивания дрожжевой основы. Классический …

Свекла – это популярный овощ, из него можно приготовить не только борщ, но и вкусный салат. Что касается термической обработки, то лучше отдать предпочтение запеканию. Этот процесс обладает массой плюсов, а именно, не пачкается посуда, сохраняются все витамины и яркий насыщенный цвет. А мы предлагаем приготовить салат с запеченной свеклой и сыром фета в разных …

Если не знаете, что приготовить к обеду, то эта статья именно для вас. В ней мы изучим рецепт горохового супа с копченой курицей. Рассмотрим основные нюансы и способы приготовления. Сильно увлекаться такими супами не стоит, но иногда для разнообразия можно сварить. Классический рецепт Предлагаем вашему вниманию базовый рецепт супа с горохом и курочкой. Такое блюдо …

Отварную свеклу можете кушать просто так, либо использовать для приготовления салатов и закусок. Овощ, сваренный в воде, отличается от того, который приготовлен без жидкости. Это отражается не только на вкусе, но и на пользе. В данной статье мы рассмотрим, как запечь свеклу в духовке целиком в кожуре в фольге. Читайте также: Лечебный квас из свеклы …

В странах Средиземноморья нут особенно востребован, и используется для приготовления многих блюд. Продукт имеет и другое название – турецкий горох. В нем содержится большое количество белка, поэтому нут часто встречается в вегетарианском и постном меню. В данной статье мы поговорим о том, что приготовить из нута в домашних условиях. Тушеный нут с овощами и зеленью …

Мясные блюда должны обязательно присутствовать в рационе питания каждого человека. Подаются они, как правило, с гарниром. Он является не просто добавкой к основному блюду, но и позволяет лучше раскрыть вкус еды. Давайте разберемся, какой лучший гарнир к мясу можно приготовить в домашних условиях. Что подавать с мясом по-французски? Мясо по-французски – это изысканное блюдо, которое …

В большинстве случаев у женщин возникает острая необходимость сбросить лишний вес. Чаще всего это нужно для того, чтобы надеть свое любимое платье или пойти на пляж. Худеть постепенно не все хотят, поэтому выбирают весьма экстремальные методы. И забывают о том, что вред быстрого похудения для организма может быть колоссальным. Что происходит в организме человека во …

Повышенный аппетит может возникать по разным причинам. В первую очередь специалисты выделяют такие факторы, как стресс, гормональные изменения, плохой сон, пассивный образ жизни. Но у многих возникает вопрос, можно ли принимать таблетки для снижения аппетита? Это зависит от состояния человека, чаще всего препараты эффективны при ожирении, но не при наборе 2 кг лишнего веса.  Принцип …