Правильное питание и полезные рецепты для здоровья и похудения

Лук – это кладезь полезных веществ, в том числе витаминов и минералов. Особенно популярен французский луковый суп с гренками. Это блюдо отличается нежнейшим вкусом, и часто входит в меню для снижения веса. В данной статье поговорим о том, как есть луковый суп. Французский луковый суп Прежде чем говорить о том, как правильно кушать луковый суп, …

В настоящее время сложно найти качественные и полезные сладости. В конфетах и кондитерских изделиях, какой только химии не содержится. Поэтому мы предлагаем приготовить в домашних условиях вкуснейшие конфеты из творога и банана. Это лакомство является диетическим блюдом, поэтому можно смело баловать себя нежнейшим десертом. Диетические конфеты из творога и бананов Пп-конфеты из творога – это …

Какой десерт можно по праву назвать одним из самых популярных во всем мире? Правильно, мороженое – прохладное, вкусное, ароматное. Если вы не раз задумывались о том, как приготовить диетическое мороженое в домашних условиях, вы поступали абсолютно правильно. Ведь по сравнению с магазинным домашнее мороженое не просто намного более безвредное, но еще и менее жирное и …

Коровье молоко не у всех людей хорошо усваивается, иногда оно вызывает проблемы с пищеварением. А тот, кто худеет или ведет здоровый образ жизни, всегда ищет альтернативу, и она есть. Давайте рассмотрим, как воплотить рецепт овсяного молока в домашних условиях. Этот продукт обладает множеством полезных свойств, используется в похудении. Польза Готовится молочко из овсяных хлопьев и …

Оливковое масло производят из оливковых плодовых деревьев, которое произрастают не одно тысячелетие. В составе присутствует высокий процент полезнейших разных жирных кислот. Самая важная из кислот, это олеиновая, которая достаточно полезна для сердца, борьбы с радикальными повреждениями. В целом, оказывает чудесные свойства на здоровье организма человека. Масло из плодов данного дерева, приносящее пользу людям, является главным …

Морковный пирог является питательным и здоровым блюдом для всей семьи. Почему это так и как приготовить домашний морковный торт – читайте далее. Морковь – яркий и очень полезный продукт, как для детей, так и для взрослых. Но при этом, данный овощ очень сладкий, что позволяет печь некоторые виды полезных пирогов с использованием рыжего корнеплода практически без …

Брусника – это целебная ягода, которая помогает в лечении многих заболеваний. Для этих целей применяются не только плоды, но и листочки. А мы предлагаем ознакомиться с тем, как заваривать чай с ягодами брусники. Для лечения определенного заболевания существует свой рецепт. Полезные свойства Вечнозеленый кустарник брусники встречается в хвойных лесах. Цветение приходится на начало лета, а …

Тыква – это не просто один из самых популярных продуктов в нашей кухне, из которого можно готовить множество блюд – от вкуснейших супов до сладких десертов. Это еще и настоящий кладезь витаминов, позволяющий значительно разнообразить питание. А о том, сколь велика польза тыквенного сока для организма человека, не стоит и говорить. Ведь, как и большинство …

Большинство диет предполагает прием пищи в 6-7 часов вечера, либо за три часа до сна. Однако многие обеспокоены тем, что можно есть на ночь при похудении. Если человек не в силах сдерживать свои желания, то необходимо знать, что можно кушать. Есть определенные продукты, употребление которых никак не отразится на талии. Разрешенные продукты Что можно есть …

Процесс похудения весьма длительный и трудоемкий, поэтому многие женщины нередко выбирают более щадящий и быстрый вариант – периодически устраивают себе разгрузочные дни. Самый эффективный разгрузочный день для похудения назвать затруднительно – существует достаточное число вариантов, которые стоит взять на заметку. СПРАВКА: Устроить разгрузочный день рекомендуется после обильного застолья, праздничной трапезы, переедания. Это поможет организму быстрее …