Шиповник – простое и эффективное средство для похудения

Автор: ЛИЛИЯ ШАКИРОВА 18 августа 2018

Шиповник для похудения Фото

Большинство женщин длительное время ведут постоянную борьбу с лишним весом. Чтобы оставаться стройной и красивой, необходимо правильно питаться, регулярно заниматься спортом, отказаться от сладостей, мучных изделий, высококалорийной пищи. Но, кроме этого есть и дополнительные средства, которые помогут справиться с данной проблемой. К ним относится шиповник.

Помогает ли шиповник избавиться от лишнего веса?

Женщины, если они ответственно подходят к вопросам, связанным с похудением, должны понимать, что шиповник для похудения нельзя назвать универсальным средством. Сам по себе от лишних килограммов он не избавит, особенно если вы любите хорошо покушать и полежать вечером у телевизора.

Но, тем, кто работает над собой, усиленно борется с лишними килограммами, плоды этого растения будут лучшими помощниками. В них содержится множество полезных веществ, они способствуют хорошему пищеварению. Благодаря ему улучшается обмен веществ, что способствует потере лишнего веса. Это природное мочегонное и слабительное средство.

Помогает вывести лишнюю жидкость из организма. Нормализация работы выделительной системы, борьба с отеками – это минус еще несколько лишних килограммов. Именно запоры могут стать причиной вздутия живота. Обладая слабительным эффектом, ягоды этого растения постепенно устраняют эту проблему, из-за чего фигура становится более подтянутой и красивой.

Польза растения

Чай с шиповником

Если вы решили принимать шиповник для похудения, помните, что это не только борьба с лишним весом, но и лучший способ сохранить свое здоровье. Отвар или настой этого растения очень полезен, т.к. содержит множество витаминов, макро и микроэлементов:

  • витамин С, мощный антиоксидант, необходимый для формирования соединительной и костной ткани, регулирования углеводного обмена, для выработки интерферона ( он требуется организму для борьбы с вирусами);
  • витамин В2, который облегчает поглощение кислорода тканями организма;
  • каротин, усиливает иммунитет, защищает от простуды, необходим для репродуктивных функций организма;
  • витамин Р, отвечает за эластичность кровеносных сосудов, помогает поддерживать нормальное давление, в том числе и внутриглазное, убирает отеки, обладает противовоспалительным и антиаллергическим действием;
  • витамин К важен для нормальной свертываемости крови, способствует заживлению ран, усиливает работу желудка и кишечника;
  • витамин РР, необходим для усвоения белка из растительной пищи, полезен тем, кто сидит на диете или голодает, также усиливает перистальтику желудка;
  • линолевая кислота способствует похудению, поддерживает водный баланс, борется с воспалениями;
  • флавоноиды в сочетании с витамином С убирают отеки, не дают инфекции проникнуть в организм;
  • достаточно много солей кальция и железа, а также магния, марганца и фосфора.

Ягоды хорошо справляются с переутомлением, как умственным, так и физическим. Они борются с авитаминозом, астенией, атеросклерозом, способствует лечению болезней желчных путей, печени и легких.

Это важно. У этого растения есть и противопоказания. Не стоит его употреблять тем, кто страдает от тромбофлебита, людям с недостаточным кровообращением, тем, кто страдает от гиперацидного гастрита. Если у вас есть хронические заболевания, до того, как пить отвары или настойки, посоветуйтесь с лечащим врачом.

Как приготовить полезные напитки

Как заваривать шиповник для похудения Фото

Как заваривать шиповник для похудения? Ничего сложно в приготовлении целебного напитка нет:

  1. Отвар шиповника для похудения. Вам понадобится 100 г сухих ягод (примерно 4 ст.л.) и 1 л воды. Пересыпьте их в кастрюлю и залейте кипятком, закройте крышкой. Варите на медленном огне 10 мин. Снимите кастрюлю с плиты и оставьте напиток настаиваться. Через несколько часов, когда он остынет, отвар можно выпить.
  2. Настой шиповника для похудения. Возьмите 100 г ягод и поместите их в термос. Залейте кипятком (1л). Оставьте настаиваться. Через 12 часов процедите напиток, принимайте по мере необходимости.
  3. Чай. Чай готовится просто. 1 ст. л. ягод залейте 1 л кипящей воды. Можете добавить чуть- чуть коря имбиря и горсть изюма. Укутайте посуду тканью и оставьте настаиваться. Через 2 часа чай будет готов.

Мы рассказали о том, как приготовить шиповник для похудения. Но вы можете воспользоваться и другим рецептом. В любом виде это растение принесет пользу. Поэтому, при желании в напиток можно добавить мед, сорбит, имбирь, мяту и т.д.

Используя шиповник для похудения, не стоит надеяться на чудо. Без ограничений в питании и физической активности вы не похудеете. Но напиток с этой ягодой способствует снижению веса и помогает восстановиться организму, насыщая его витаминами и другими полезными веществами.

18 августа 2018г.

Что еще почитать

Польза и вред овощных соков — как сделать правильный сок
Чайная диета для похудения: основные правила и виды диеты
Правила здорового питания — основные принципы, питание детей и школьников
Последствия переедания — что приводит к нему и как его избежать
Арбузная диета для похудения: польза и вред, общие принципы, как завершить диету правильно.

Если понравилась статья - поделитесь с друзьями: