Почему правильнее худеть с единомышленниками

Правильное похудение с единомышленниками Фото

Возможно ли правильное похудение без единомышленников? Однозначного ответа не существует. Но худеющие с поддержкой окружающих, как правило, добиваются гораздо больших результатов, чем одиночки. Да и стройнеть им намного легче.

Когда правильное похудение требует огласки

Рассказывать ли окружающим про свои планы, касающиеся избавления от лишних килограммов? Искать ли у них моральной поддержки или советов? Правильное похудение в этом случае требует оценки конкретной ситуации.

Бывает так, что людям категорически неудобно то, что вы собираетесь стройнеть.

Вы меняете свой режим дня, питания, привычки, а ведь это может повлиять и на жизнь ваших домашних тоже. Они не всегда готовы к вашим положительным нововведениям.

А просто недоброжелательные знакомые не будут ли мешать вам, вставлять палки в колеса?

Если вы уверены, что люди из вашего окружения не одобрят ваши планы, а то и начнут всячески препятствовать процессу, то, разумеется, не стоит посвящать их в свои планы. Зачем вам лишнее препятствие?..

Совсем другое дело, когда вы уверены, что вас будут хвалить и поддерживать на пути к успеху. Помощь в любом деле никому еще не помешала, а уж тем более она нужна в таком непростом процессе на пути к стройности.

Если же в ближайшем окружении пока нет такой поддержки, то единомышленников определенно стоит поискать специально.

Преимущества общения с единомышленниками во время похудения

Преимущества общения с единомышленниками

Итак, принципы правильного похудения гласят, что моральная поддержка в похудении не менее важна, чем рацион питания.

Окружение имеет очень большое влияние на нашу самооценку, силу воли, целеустремленность. И если рядом есть тот, кто способен добавить вам силы и решимости стать стройнее, то эту возможность непременно нужно использовать по следующим причинам.

  1. Если вы оповестили доброжелательно настроенного по отношению к вам человека, то вам будет неудобно отступать и не показать хорошего результата.
  2. В случае с членами семьи или коллегами, при возникновении какого-либо соблазна отступить от здорового рациона, вам будет стыдно это делать. Скорее всего, вы легко преодолеете соблазн съесть лишнюю котлету или положить себе на тарелку слишком большой кусок торта, если будете знать, что наутро весы покажут неприятный результат, и вам придется признаться в этом близким.
  3. Когда человек избавляется от лишних килограммов, постепенно приходящий результат ему не очень заметен. А взгляд со стороны поможет увидеть, что труды не напрасны.
  4. Близкий человек может напоминать о каких-то важных моментах правильного похудения, которые вы упускаете из вида: о режиме дня и питания, о необходимости вовремя пить воду и отправляться спать и пр.
  5. Приготовление блюд здорового питания требует несколько больше времени, чем если готовить из вредных полуфабрикатов. Если вы постоянно находитесь на работе, и у вас не хватает времени приготовить себе перекусы и здоровые блюда, любящие вас близкие люди всегда придут на выручку. А каким же вкусным покажется наструганный их руками салатик или приготовленный ими низкокалорийный десерт, до которого у вас не доходят руки после тяжелого трудового дня.
  6. Даже сильный человек, когда он долго идет к цели, может падать духом и отчаиваться: разговор по душам с близкими людьми — это то, что нужно. Иногда достаточно одного ободряющего слова, чтобы жизнь заиграла новыми красками.
  7. Люди гораздо спокойнее воспринимают собственные проблемы, когда видят, что аналогичными озабочены и окружающие тоже. Поэтому если заинтресованные единомышленники есть и рядом с худеющим, у него не только исчезает чувство одиночества, но и появляются сила и желание самому поддерживать и вдохновлять близкого.
  8. Если вам особенно повезло, и в вашем окружении оказались люди, которые борются с лишним весом так же, как и вы, то особо ценным для вас может стать их опыт обретения стройности. Можно также обмениваться друг с другом интересными наблюдениями, находками, рецептами и советами, — это тоже крайне полезно для худеющих.

Вот сколько выгод вы получаете от соблюдения такого принципа правильного похудения, как окружение себя единомышленниками. Тот, кто практиковал подобный подход, вряд ли захочет возвращаться к похудению в одиночестве.

Где искать единомышленников

Где искать единомышленников Фото девушек

Если в вашем окружении не оказалось единомышленников по похудению, то их нужно найти.

Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Проработайте все варианты организации для себя благоприятной среды похудения с помощью хотя бы небольшого коллектива таких же поборников стройности, как вы.

  • Оглянитесь вокруг и подумайте, кто из ваших подруг или коллег, по вашим наблюдениям, хотя бы периодически ограничивает себя в еде с заметным желанием избавиться от лишнего веса, бегает по утрам, посещает спортзал, или прибегает к похудению с помощью  массажей и других косметологических и оздоровительных процедур, но не показывает при этом видимого результата похудения.

Попробуйте пригласить такого человека в свою компанию, вдохновите его своей идеей стройности. А если таковых окажется несколько, то современные средства связи позволят вам объединиться с несколькими такими подругами в мини-группы по похудению, которые можно организовать в одном из мессенджеров: в Viber, WhatsApp, Telegram и пр., где вы будете обмениваться сообщениями, файлами и пр.

  • Загляните на тематические форумы или в социальные сети: там всегда много людей, которые не прочь объединиться с себе подобными и поддержать друг друга в благом деле похудения. Не пытайтесь только подружиться со всеми сразу: взгляды на стройность могут очень сильно различаться у разных людей, не говоря уже о разнице в возрасте, темпераменте, целях и пр., — и вам может оказаться непросто найти общий язык. Поэтому выбирайте для общения тех, кто кажется вам наиболее близким
  • Поищите онлайн или оффлайн-тренинги по обретению стройности. Это, пожалуй, идеальный вариант похудения в коллективе, поскольку процесс проходит под руководством как минимум опытного человека, и у вас меньше шансов нанести вред своему самочувствию или здоровью партнера.

Помните: таких же, как вы, людей, нуждающихся в поддержке, довольно много: поддержите ближнего, и он станет опорой и вам тоже. Наверняка многим придется по душе такой принцип правильного похудения, как организация процесса в окружении единомышленников.

Как взаимодействовать с партнером по похудению

Как взаимодействовать с партнером по похудению

Способов партнерского взаимодействия в процессе похудения — множество. Вот лишь некоторые из них:

  • совместное посещение спортзалов, бассейна, бани и пр.;
  • обмен полезными советами, рецептами, литературой, музыкой, аффирмациями и т.п.;
  • взаимопроверка пищевого дневника и дневников объема и веса;
  • взаимоконтроль по фото на разных этапах постройнения;
  • система партнерских поощрений и штрафов за достижения и “проколы” и пр.

Когда вы обменяетесь с коллегой подобными идеями, их наверняка станет еще больше.

Обретение стройности легко, без мучений и ломки себя — это и есть правильное, естественное похудение. Человек — существо социальное, и самое естественное и приятное для него — это быть в окружении себе подобных. Пользуйтесь этим секретом человеческой психологии и стройнейте себе и другим на здоровье!

;

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *