Диета по знакам зодиака — основные правила похудения по гороскопу

Фото: Диета по знакам зодиака

Астрологами доказано, что звезды существенное влияние оказывают на здоровье человека, метаболизм и процесс снижения веса. Поэтому в настоящее время диета по знакам зодиака приобрела широкое распространение. В данной статье мы ознакомимся с главными принципами этой диеты, рассмотрим особенности питания.

Основные моменты и правила диеты по знакам зодиака

Принято выделять несколько основных правил, которые касаются всех зодиакальных знаков:

  1. Рацион должен состоять из 5 приемов пищи. Ужин не позднее 7 часов вечера.
  2. Питайтесь небольшими порциями, не переедайте.
  3. В день выпивайте не менее двух литров чистой воды.
  4. Ведите активный образ жизни. Отдавайте предпочтение фитнесу, аэробике, бассейну, йоге.
  5. Гуляйте на свежем воздухе. Это стимулирует обмен веществ, благотворно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.
  6. Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
  7. Готовьте в мультиварке, пароварке или духовке.

Мужские и женские знаки

Ученые поделили все зодиакальные знаки на 2 большие категории:

  1. К мужской группе относятся Овны, Близнецы, Стрельцы, Львы, Весы и Водолеи.
  2. К женской группе – Тельцы, Раки, Скорпионы, Девы, Козероги и Рыбы.

Первая группа характеризуется ускоренным метаболизмом, пища быстро переваривается и у них часто ощущается голод. Таким людям необходимо питаться по времени. Рацион обязательно включает хороший завтрак, обед и ужин. Перекусы нежелательны для этой категории.

А вот вторая группа, наоборот, имеет медленный обмен веществ. Это значит, что нет необходимости составлять определенный график питания. Кушать нужно тогда, когда организм этого требует.

Диета по знакам зодиака

Давайте рассмотрим подробно, в чем заключается диета по гороскопу. Нужно знать о полезных и вредных продуктах, а так же некоторые нюансы питания для разных знаков. Именно эти тонкости помогают освободиться от ненужных килограммов и улучшить общее самочувствие.

Правильный рацион для Овнов (22 марта – 20 апреля)

Фото: Овен

Представители данного знака наделены огромной энергией, они часто добиваются поставленной цели. Один минус – они склонны к частым перекусам, которые состоят из нездоровой пищи.

Полезно Вредно
Гречневая и пшенная каша

Телятина

Рыба

Яйца

Курица

Тушеные овощи

Картошка

Апельсины

Бананы

Баклажаны

Квашеная капуста

Творог

Сыр

Базилик

Яблочный сок

Жирное

Темное мясо

Кофе

Алкогольные напитки

Крепкий чай

Сладости

 

Наиболее важные витамины для Овна – А, В, и С. Специалисты советуют применять для снижения веса кремлевскую диету или Маргариты Королевой. Разгрузочный день – вторник. Стоит уделять внимание почкам, так как это слабое место.

НА ЗАМЕТКУ: Весьма полезными будут салаты для Овнов, если заправку приготовить из оливкового масла и сока лимона.

Диета по знаку зодиака – Телец (21апреля – 21 мая)

Фото: Телец

Тельцы обладают замедленным обменом веществ, поэтому им нельзя переедать. Следует позаботиться о том, чтобы организм не испытывал дефицит йода, витамина A и Е. К слабым местам этого зодиакального знака следует отнести эндокринную и нервную систему, желудок. Разгрузочный день лучше устраивать по пятницам.

 

Полезно Вредно
Яйцо куриное

Орешки

Сыры

Мясо

Морковь

Лук

Цветная капуста

Кефир

Рыбка

Айва

Чабер

Эстрагон

Молоко

Некрепкий кофе

Картошка жареная

Мясо жирных сортов

Мучные изделия

Шоколад

Пирожные

Охлажденные напитки

Консервы

Алкоголь

 

Диета для Близнецов (22 мая – 22 июня)               

Фото: Близнецы

Пища должна быть богата белками и витаминами B, С, Е и D. Разгрузочный день проводится по средам, в пищу употребляются свежие фрукты.

 

Полезно Вредно
Индейка

Фундук

Сыры

Фасоль

Кабачки

Яйца

Виноград

Рыба

Мед

Петрушка

Компот из сухофруктов

Жирные блюда

Сладкое

Алкогольные напитки

Острые специи

Крепкий кофе

 

Оптимальный рацион питания для Раков (23 июня – 23 июля)

Фото: Рак

Раки могут похвастаться хорошим здоровьем, но болезненным местом у них является пищеварительный тракт. Предпочтение отдавайте вареным и тушеным продуктам. Понедельник – идеальный день для разгрузки организма, который проводится с применением овощных супов и кисломолочных продуктов.

Полезно Вредно
Молочная каша

Рыба морская

Мясо постное

Овощной суп

Морковка

Кабачки

Имбирь

Творог

Чаи и морсы

Сдобные булочки

Сладости

Белый хлеб

Сырые овощи

 

 

Диета по знаку зодиака – Лев (24 июля – 23 августа)

Фото: Лев

Что касается Львов, то они стараются обеспечить себя всем, что им захочется. Это относится и к пище, что очень часто ведет к появлению избыточных килограммов. К болезненным местам Львов относят щитовидную железу, сердечно-сосудистую систему. Рекомендуется соблюдать низкокалорийную диету на несколько дней. А для разгрузочного дня подходит воскресенье.

 

Полезно Вредно
Постная говядина

Чеснок

Яйца куриные

Рыба

Каши

Сливы и груши

Укроп

Творожок

Молочные продукты

Какао

Отвар из боярышника

Майонез

Жирные сорта мяса

Крепкие алкогольные напитки

 

Особенности питания для Девы (24 августа – 23 сентября)

Фото: Дева

У этого зодиакального знака часто возникают проблемы с пищеварением. Неприятности они заедают сладостями и мясными продуктами. Самый уязвимый орган – это кишечник. Среда – наилучший разгрузочный день.

 

Полезно Вредно
Овсянка, гречка и пшено

Капуста и тыква

Горох

Яблоко

Рыба и мясо

Мята

Черный чай

Жирная рыба

Маринованные огурцы и другие овощи

Спиртные напитки

Сладкие десерты

Баранина

 

Мы рассмотрели, каких требований должны придерживаться 6 первых зодиакальных знаков. Хотелось отметить, что диета по знакам зодиака – это довольно интересный режим питания. Теперь вы знаете, почему конкретная диета может быть эффективна для одних людей, а для других нет. Очень важно знать, какие продукты полезны именно для вашего организма.

Диета для Весов (24 сентября – 23 октября)

Фото: Водолей

Весы должны питаться продуктами, в которых содержится много калия. Этот элемент очень важен для правильной работы почек. Именно этот орган является слабым местом у Весов. Разгрузочный день – пятница.

Полезно Вредно
Бананы

Красная рыба

Кисломолочные напитки

Творог

Помидоры

Растительное масло

Курица

Миндаль

Корица

Смородина

Черный чай

Макароны

Колбаса

Молоко

Утиное и гусиное мясо

Выпечка на маргарине

Копчености

Соленые продукты

 

Здоровый рацион для знака – Скорпион (24 октября – 22 ноября)

Фото: Скорпион

Люди этого знака отличаются настойчивым и решительным характером. Специалисты настоятельно рекомендуют разбивать свой рацион на 5 приемов пищи, и слишком не налегать на пищу в вечерние часы. Следует уделять внимание продуктам, которые очищают кровь. Так как кровеносная система является проблемным местом. Разгружать желудочно-кишечный тракт лучше во вторник.

Полезно Вредно
Морепродукты

Курица и дичь

Икра красная

Морковь

Груша

Персик

Шалфей

Копчености

Майонезы

Консервы

Жирные сорта мяса

Колбаса

Конфеты и прочие сладости

 

ВАЖНО: вместо кофе употребляйте мятный чай. Предпочтение отдавайте яблокам.

Питание для Стрельцов (23 ноября – 21 декабря)

Фото: Стрелец

Диетический рацион направлен на укрепление почек, печени и нервной системы. Важнейшие витамины – это E и С. Рекомендуется соблюдать диету Кима. Не злоупотребляйте жирным мясом, и разгружайте организм по четвергам.

Полезно Вредно
Кефир

Вишня

Яблоко

Персик

Базилик

Диетическая печень

Рыба

Яйцо куриное

Овощи

Ветчина

Чай

Печенка свиная

Сладкие изделия

Свинина

Копчености

 

 

Диета для Козерогов (23 декабря – 19 января)

Фото: Козерог

Переходите на раздельное питание, кушайте небольшими порциями. Для разгрузки организма эффективна яблочная, кефирная и гречневая диета. Разгрузочный день – суббота. Пища должна содержаться витамины A, Е и С.

Полезно Вредно
Макароны

Ягоды

Морковь

Индейка

Куриное мясо

Рыба и печень

Укроп

Орешки

Морсы и чаи

Кисломолочные продукты

Жареные продукты

Консервы

Шпинат

Острый соус

Кондитерские изделия

 

 

Правильный рацион Водолеев (20 января – 19 февраля)

Фото: Водолей

Рожденным под эти знаком зодиака рекомендуется оберегать себя от чрезмерной физической нагрузки. Необходимыми витаминами являются E и C. Разгрузочный день проводите в субботу.

Полезно Вредно
Гречка

Овощные супы

Белая рыба

Мясо

Плавленый сыр

Ветчина

Петрушка

Томаты

Ромашковый отвар

Кефир и йогурт

дыня

Сдобная выпечка

Пирожные и торты

Темное мясо

Копченое мясо

 

Диета для знака – Рыбы (20 февраля – 21 марта)

Фото: Рыба

Рыбам следует укреплять иммунную функцию, так как организм подвержен воздействию инфекций. А для снижения веса рекомендуется применять диету на кефире. Разгрузочный день – четверг.

Полезно Вредно
Яйца

Гречка и перловка

Овощной салат

Морепродукты

Гранат

Семечки и орехи

Фенхель

Кефир

Сыр мягкий

Масло оливы

Сливочное масло

Сахарный песок

Соус острый

Подлива

Жирное

Соленое

Сладости

 

Можно ли похудеть на диете по знаку зодиака

Фото: Можно ли похудеть на диете по знаку зодиака

Подобная диета строится на индивидуальных рекомендациях. Благодаря этому человек сохранит свою молодость и здоровье без применения лекарственных препаратов. А правильное питание предотвращает появление избыточных килограммов.

Астрологи отмечают, что Близнецам, Весам и Водолеям стройность свойственна от природы. Это обусловлено их активным образом жизни. А вот огненные знаки начинают полнеть на фоне стрессовых ситуаций. Люди, относящиеся к водяным знакам, обладают пристрастием к сладостям.

Похудеть с помощью диеты по гороскопу можно, если учитывать все особенности своего зодиакального знака. Так же необходимо определить, есть ли у вас лишние килограммы. Для этого рассчитайте свой идеальный вес путем соотношения роста и веса.

Заключение

Диета для похудения по знакам зодиака хороша тем, что она не подразумевает строгий режим питания. Меню составляется в соответствии с перечнем полезных продуктов. При этом не забывайте про умеренные приемы пищи, так как переедание негативно сказывается на самочувствии.

С другой стороны отсутствие четко прописанного меню создает некоторые трудности. Возможна ситуация, когда человек систематически нарушает предписания, и часто употребляет запрещенные продукты. Не исключены случаи, когда калорийность рациона превышает норму и это не позволяет похудеть.

Организм каждого человека индивидуален, поэтому диета по знакам зодиака может корректироваться с учетом аллергии на конкретный продукт. Тогда он просто исключается из рациона. В целом данная система питания позволяет правильно питаться в привычном режиме без злоупотреблений.

Что еще почитать

Гимнастика «Рождение звезды» — для чего нужно чувствовать свое тело
Как уменьшить аппетит — причины переедания, общие рекомендации
Плов в мультиварке с курицей — рецепты и советы по приготовлению
Рецепты блюд щелочной диеты — салаты, первые и вторые блюда, напитки, особенности питания
Почему чтобы похудеть, нужно перестать без конца взвешиваться

Если понравилась статья - поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *