Диета на молокочае для похудения — польза чая с молоком, меню и рецепты

Диета на молокочае Фото

Перепробовавшим множество способов изнуряющих диет может прийтись по вкусу диета на молокочае, которая в отличие от большинства других является очень комфортной и даже приятной.

Такая диета, сочетающая в себе самые простые продукты – молоко и зеленый чай, взятые в определенной пропорции, имеет поразительное воздействие на организм. Во-первых, она содержит множество полезных веществ, которые находятся в каждом из указанных ингредиентов.

Польза чая с молоком для похудения

Зеленый чай само по себе является тонизирующим напитком, способствующим улучшению обмена веществ в организме человека. Молоко, содержащее большое количество аминокислот и минеральных веществ, в сочетании с чаем обнаруживает в себе массу новых полезных свойств.

Далее рассмотрим полезные свойства напитка:

  • Эффективное усвоение полезных веществ.
    Кальций и молочный казеин, содержащийся в молоке, намного эффективнее усваиваются при добавлении в чай. Зеленый чай, содержащий больше витаминов и микроэлементов по сравнению с черным, становится намного полезнее при добавлении в него молока.
  • Быстрый эффект похудения.
    Молокочайная диета способна дать быстрый эффект похудения, так как оказывает желчегонное и мочегоннное действие. Чувство голода становится гораздо меньше при применении такого коктейля в силу того, что содержащиеся в молоке углеводы дольше усваиваются организмом.
  • Избавление от зашлакованности.
    Диета с помощью употребления молокочая устраняет накопившиеся шлаки, которые препятствуют снижению веса.
  • Блокировка воздействия кофеина.
    Молокочай еще хорош тем, что содержащееся в напитке молоко блокирует действие кофеина, который в той или иной мере присутствует в каждом чайном напитке. Поэтому довольно большое количество чая, которое придется принимать во время процесса похудения, не будет оказывать на тело отрицательного воздействия.
  • Возможность лучшего усвоения молока.
    Похудение с помощью молокочая полезно тем, что усвоение молока происходит намного лучше, если в состав напитка входит чай, который дает этот эффект. Для многих людей, которые плохо переносят употребление молока в чистом виде, это может помочь получить полезные свойства молока и избежать неприятных эффектов организма.

Основная особенность такого рациона питания заключается в том, что каждый желающий может получить быстрый эффект снижения веса. Практика применения диеты на молокочае показывает, что за один разгрузочный день возможен сброс веса от одного килограмма и более! Диета на молокочае в течение 7 дней способна избавить худеющего от 5-7 килограммов лишнего веса.

 

Особенности и правила

Особенности и правила диеты

Диета на молокочае, как и многие другие, должна правильно применяться. Перечислим правила и рекомендации, которых нужно придерживаться для того, чтобы получить необходимый эффект.

  1. Основной особенностью данного рациона питания является рекомендация не «сидеть» на диете более трех суток. Эта рекомендация связана с тем, что молокочай может способствовать снижению давления, что является противопоказанием для тех, у кого оно низкое.
  2. Тем, кто плохо переносит лактозу, лучше отказаться от применения данной диеты. Также с осторожностью нужно применять диету на молокочае имеющим проблемы с работой желчного пузыря, поджелудочной железы и почек. Людям с указанными проблемами рекомендуется проводить не более одного разгрузочного дня на данном рационе.
  3. Необходимо помнить, что чай способен препятствовать усвоению кальция, который есть в молоке. В результате длительное употребление напитка может привести к проблемам с сосудами, а также способствовать образованию камней в почках.
  4. Человек, применяющий диету более одного дня, должен внимательно следить за состоянием своего здоровья и самочувствием. Если он ощущает неприятные состояния в желудочно-кишечном тракте, головокружение, или другие недомогания, необходимо изменить свой рацион.
  5. Наиболее эффективным является применение диеты один раз в неделю. Таким образом организм регулярно очищается от накопившихся шлаков и привыкает к системному обновлению. Но тем, кто хотел бы добиться быстрого и заметного эффекта, при отсутствии противопоказаний, можно попробовать применить более длительную диету, в течение 10 дней.

Такой период считается самым большим, в течение которого можно применять диету. Особенность методики заключается в том, что необходимо принимать достаточно жидкости, помимо того, что желающий похудеть пьет чай с молоком.

  • Первые двое или трое суток из рациона исключаются все дополнительные продукты, кроме молокочая. В последующие дни в рацион постепенно вводятся и другие необходимые продукты. Весь период недельной диеты на молокочае должен сопровождаться достаточным приемом обыкновенной чистой воды для восполнения организма необходимой жидкостью, которая будет препятствовать образованию камней.

Меню

Специалисты-диетологи рекомендуют употреблять молокочай один раз в 2 или 3 часа, по одной чашке. Далее рассмотрим, как правильно приготовить вкусный и полезный напиток. Выбор вариант приготовления остается на вкус желающего похудеть.

Самым простым вариантом будет заваривание чая обычным способом, после чего в него необходимо влить нужное количество молока. Можно добавить как холодное, так и горячее молоко. Но поскольку слишком горячий напиток употреблять вредно для ЖКТ, то разведение горячего чая холодным молоком будет не только экономить время, но и сделает его пригодным для употребления по температурному режиму.

При желании приготовить коктейль сразу на весь день можно использовать следующий рецепт. Взять два литра нежирного молока и вскипятить его. Затем нужно охладить кипяченое молоко примерно до 70 градусов. Далее добавляем 4-5 чайных ложек зеленого или черного чая.

Настаивать приготовленный напиток нужно не более 25 минут, после чего процедить. Приготовленный молокочай не стоит брать с собой на работу в термосе. Самым лучшим решением будет хранить его в холодильнике, либо каждый раз готовить свежим.

Важное добавление к рецептам! Молоко нужно использовать исключительно нежирное, если вы стремитесь сбросить вес. Также не стоит добавлять сахар или другие подсластители в молокочай, иначе весь эффект может быть сведен к нулю.

Для приготовления полезного напитка лучше всего применять качественный крупнолистовой чай. Также для приготовления молокочая можно применять не только обычный зеленый или черный чай, но и травяные чаи.

Рецепты

Чай с молоком и имбирем Фото

Наиболее интересные рецепты приготовления молокочая представлены в данном разделе.

Рецепт «Чай по-английски».

Вначале необходимо разогреть на пару кружку для чая. Для этих целей также можно использовать кофеварку для приготовления молотого кофе. Далее в емкость добавляется одна третья часть молока, засыпаем чайную ложку зеленого чая и заливаем доверху кипятком. Заваренный таким образом напиток переливаем в чашку, из которой будем пить.

Молокочай с имбирем.

Приготовить напиток можно как по обычному рецепту, так и по рецепту «Чай по-английски». После приготовления в чай добавляется щепотка натертого имбиря, настаивается и употребляется в таком виде. Особенностью напитка будет оказание общеукрепляющего действие имбиря на организм. Вместе с тем имбирь может вызывать аппетит, поэтому не стоит применять такой напиток часто. На чистом чае с имбирем можно похудеть.

Чай с медом.

Для тех, кто больше ориентирован не на сброс веса, а на очищение организма от шлаков, подойдет следующий рецепт. Нужно вскипятить 1 литр молока и остудить его до 70 градусов. Далее добавляем 2-3 чайные ложки чая, оставляем настаиваться. После 25 минут, когда чай заварится, процеживаем его и добавляем 1-2 небольшие ложки меда.

Отзывы

Алина:

Давно хотела попробовать сбросить вес на молокочае. Сегодня приступила, в первый день изменения рациона чувствовала себя превосходно. Напиток не только  отлично утоляет чувство голода, но и дает повышенный тонус.  Думаю о том, чтобы применить недельную диету на молокочае. Не знаю, как на это отреагирует мой организм, но буду рада потерять лишние 7 килограмм.

Катерина

Я недавно услышала от своей подруги про новый способ избавиться от лишнего веса, и сама начала пить молокочай. После родов я набрала лишние килограммы. Времени нет на то, чтобы начать заниматься фитнесом и правильно подбирать продукты. Поэтому искала что-то простое. Вкус молокочая мне понравился, чувство голода практически отсутствует. Считаю, что лучше будет, если каждую неделю я смогу устраивать для себя разгрузочные дни.

Ольга

Молоко с чаем я раньше не пробовала. Вообще не думала о том, что эти продукты сочетаются между собой. А сейчас узнала, что данные ингредиенты могут прекрасно дополнять друг друга и даже усиливать некоторые их свойства. Молоко само по себе у меня не очень хорошо усваивается, поэтому больше употребляю кефир и кисломолочные продукты. Но раз появилась замена, то решила попробовать пить и молоко с чаем. За 3 дня диеты на молокочае не было неприятных ощущений, удалось сбросить 3,5 килограмма веса, и это без физических нагрузок!

Если понравилась статья - поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий