Рубрика «Диеты врачей и диетологов»

Правильное питание по Алексею Ковалькову

Ещё недавно врач-диетолог Алексей Ковальков являл пример сапожника без сапог: с лишним весом, одышкой и массой болезней. Но по ряду причин взял себя в руки и создал новый подход. Правильное питание от Алексея Ковалькова — не диета, а сисистемный подход к еде и приёму пищи. Основные принципы По мнению врача, сложно найти ошибку большую, чем ...

Диета Пьера Дюкана, этапы, меню.

Пьер Дюкан – известный французский диетолог, благодаря которому многим женщинам и мужчинам удалось избавиться от лишнего веса. Доказано, что для эффективного похудения не стоит применять голодание и большие физические нагрузки. Диета Пьера Дюкана основывается на дробном питании, состоящем из полезных продуктов. В данной статье мы рассмотрим полное описание главных принципов диеты, ее этапы и примерный ...

Диета Елены Малышевой для похудения

Что такое диета - это определенные продукты, которые вы едите в определенное время. И при этом возникают некоторые трудности как в приготовлении, так и соблюдении режима питания. Почему это происходит? Ну, например, вы уже три дня соблюдаете определенную диету. А ваши близкие питаются обычной едой. И какой бы силой воли вы не обладали бы, а ...

Диета Маргариты Королевой на девять дней. Как похудеть, чтобы не набрать вес снова.

В большинстве случаев применяются строгие и жесткие диеты для устранения лишнего веса. Они подразумевают различные виды голодания или неполный отказ от пищи на определенный промежуток времени. По мнению некоторых диетологов это не самый оптимальный способ освободиться от ненужных килограммов. Так, например, диета Маргариты Королевой не изнуряет организм голоданием, а приучает его правильно питаться. Преимуществом такой ...