Рубрика «Похудение»

Похудение очень актуально в последнее время. Лишний вес является не только косметическим дефектом, но и ухудшает наше самочувствие.

Маленькая порция в тарелке — это нож в сердце для многих полных людей. Толстяки воспринимают эти ограничения гораздо тяжелее, чем, например, необходимость больше двигаться или даже заниматься спортом. Почему людей пугает маленькая порция и что с этим делать Имеющие лишний вес привыкли к объему пищи, превышающему их физиологические потребности. И они, как им кажется, совсем …

Если вы являетесь любителем вкусных овощных супчиков, спешим вас обрадовать – великолепная диета на луковом супе способна помочь вам избавиться от ненавистных лишних килограмм, не истязая себя голодом и бесконечными ограничениями. Заинтересовались? Тогда рассмотрим метод подробно. Плюсы диеты Диета на луковом супе для похудения относится к быстрым. Люди, испытавшие ее на себе, утверждают, что первые …

Анджелина Джоли – признанная красавица, в пользу этого говорит то, что мужчины с завидной регулярностью ставят ее во главе топа самых сексуальных женщин, а пластические хирурги утверждают, что именно она задала большую часть самых популярных трендов. Но что делает сама Энджи, чтобы сохранять свою красоту в неприкосновенности? Прежде всего, занимается спортом и тщательно следит за …

Поклонников известного телевизионного проекта «Дом 2» очень интересует то, как похудела Марина Африкантова за короткий промежуток времени. Ведь каждая женщина стремится поддерживать красоту подаренную природой. Но довольно часто фигуру портит лишний вес. Поэтому многие девушки хотят узнать секрет быстрого похудения Марины. Секрет похудения Марины Африкантовой До недавнего времени Марина работала моделью, она и не знала, …

Новые диеты появляются в мире со скоростью света. Несмотря на то, что факт пользы правильного питания давно доказан и признан, люди стремятся изобретать способы стать стройнее в кратчайшие сроки и с наименьшими усилиями. Впрочем, зачастую и выдумывать ничего не надо, достаточно извлечь на свет что-то забытое или раскопать нечто узкоспециализированное. Похвастаться подобной биографией может и …

«Диета воина» — звучит мужественно и многообещающе. Среди сотен диет, которых с каждым днем становится все больше, эта выделяется совершенно неожиданным подходом к контролю веса и избавлению от лишних килограммов. В чем неожиданность – судите сами. Кто такой Ори Хофмеклер Нет, это не модный диетолог и даже не популярный фитнес-тренер или блоггер. Ори – художник. …

БУЧ – аббревиатура, которую многие, задумывающиеся о состоянии своего тела, наверняка слышали, но ранее не придавали значения. Если же вы всерьез задумались о выборе диеты, самое время восполнить образовавшийся пробел. Возможно, это именно то, что вам нужно, ведь белково-углеводное чередование для похудения использовали многие люди, и весьма успешно. В чем заключается суть метода и почему …

Считается, что именно интервальная тренировка лучше всего помогает справиться с лишним весом. Так ли это на самом деле и в чем секрет эффективности таких занятий — попробуем разобраться. Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения — в чем секрет? Высокоинтенсивный интервальный тренинг — иначе ВИИТ или HIIT – это выполнение какого-либо упражнения в течение 20-15 секунд в …

Многие люди, имеющие лишний вес, стесняются своего тела. Стараются не раздеваться на пляже, в бассейне или в бане, закрывают излишки балахонистой одеждой, а то и вовсе пытаются избегать общения. Опасность такого стеснения не только в том, что это серьезная   психологическая проблема. Но и в том, что муки стыда за свою фигуру могут быть препятствием к …

Ходьба для похудения подходит практически всем. Ею можно заниматься, независимо от времени года, погодных условий; местности, в которой вы живете; возраста; уровня физической подготовки. Найти время для нее в повседневной жизни достаточно просто. Для занятий не придется покупать абонемент и специальную экипировку, выделять время на посещение тренажерного зала, тратить средства на проезд к месту занятий. …

Кто не мечтал о вкусном похудении в свое удовольствие и не огорчался, что оно невозможно? Все мы хотим быть стройными и красивыми, при этом не отказывая себе в маленьких радостях. Однако слово «диета» у нас ассоциируется исключительно с ограничениями и испытаниями для силы духа. Но если вы сладкоежка, то специально для вас придумана самая приятная …

Полосатая диета нравится многим женщинам, так как главным продуктом является нежирный кефир. Эта система питания получила такое интересное название из-за чередования кефирных и низкокалорийных дней. В данной статье мы подробно остановимся на правилах диеты, ее вариациях, плюсах и минусах. Основные принципы Получить желаемый результат от конкретной системы питания можно, если соблюдать определенный перечень правил. Меню …

Зачастую фитнес для женщин после 40 кажется не слишком привлекательным, особенно если они не привыкли к регулярным физическим нагрузкам. Действительно, в зрелые годы человек уже не ощущает в себе столько сил и энергии, как в молодости, поэтому кажется, что физические упражнения способны вызвать еще большую усталость и износ организма. Однако научные исследования говорят об обратном. …

В представлении большинства весы — это одно из главных орудий в борьбе с лишним весом. На деле же они иногда как раз очень даже мешают похудеть! Но виноваты в этом, конечно же, не сами весы, а наш мозг. Вскакивая без конца на весы, полные люди магическим образом программируют свое сознание на совершенно иной исход, чем …

“Полный — значит добрый”, — вам ведь приходилось слышать такое утверждение? Многие при этом недоуменно пожимают плечами: получается, что чем стройнее человек, значит тем он менее добр, а чтобы постройнеть, надо стать злым. казалось бы, странная логика… Но оказывается, связь между чертами характера и лишним весом действительно есть, хотя и не такая прямолинейная. Какие черты …