Рубрика «Похудение»

Яблочная диета для похудения. Особенности, варианты, рецепты.

Существует немало рецептов для похудения, основанных на исключении или, наоборот, добавлении каких-либо продуктов в ежедневный рацион. Многие системы питания для коррекции веса исключают потребление фруктов, а для некоторых этот продукт является основным. Такова и яблочная диета для похудения. Почему этот фрукт так полезен. Многие наслышаны об огромной пользе фруктов, в том числе и яблок, но ...

Рассмотрим самые популярные диеты

Мало найдется женщин, которых никогда не волновала тема похудения. Даже те, кто выглядит идеально, регулярно находят на себе лишний жир и мечтают от него избавиться в максимально сжатые сроки. Что уж говорить о ситуации, когда долгий период расслабления существенно подпортил фигуру, а праздники и корпоративы неумолимо приближаются. Если вы хотите быстро привести себя в форму, ...

Как похудеть к Новому Году. Выбираем правильное похудение.

Мечта большинства женщин мира - похудеть к Новому Году. От предлагаемых «знатоками»  советов буквально глаза разбегаются. И если отдельно взятый совет одной женщине помогает похудеть, то другая, следуя рекомендациям, может набрать вес. Даже на жесткой монодиете. В чем же дело? Давайте разбираться. Ведь Новый год приближается. Зачем мы худеем. Наши цели Просто сбросить пару «лишних» ...

Правильное питание по Алексею Ковалькову

Ещё недавно врач-диетолог Алексей Ковальков являл пример сапожника без сапог: с лишним весом, одышкой и массой болезней. Но по ряду причин взял себя в руки и создал новый подход. Правильное питание от Алексея Ковалькова — не диета, а сисистемный подход к еде и приёму пищи. Основные принципы По мнению врача, сложно найти ошибку большую, чем ...

Очищающая диета: меню на неделю. Чистим кишечник по правилам.

Человеческий организм способен нормально функционировать на протяжении многих лет. В идеальном мире, где люди питаются только экологически чистыми натуральными продуктами, не используют химикаты при выращивании овощей и круп, так и было бы. Однако в реальности существует множество факторов, которые приводят к накоплению отравляющих организм веществ. Именно поэтому в оздоровительных целях и рекомендуется регулярно чистить кишечник ...

Дробная диета для похудения. Меню на неделю. Правила.

Вы сбились с ног в поисках эффективного способа похудения, перепробовали все, что только можно? Уже кажется, что такого метода вовсе нет? Это не так, существует масса диет, которые позволяют добиться идеальных форм. Одной из самых эффективных и щадящих программ для похудения, на сегодняшний день, считается дробная диета. В чем ее суть? Основу этого метода составляет ...

Диета Ларисы Долиной. Основные принципы и правила. Варианты диеты.

Диета известной певицы известна потому, что она дает хороший и быстрый эффект.  Диета Ларисы Долиной минус 7 кг за неделю позволит быстро избавиться от нескольких килограммов, если предстоит отдых на море или вас пригласили на торжество. Лариса и ее рацион питания Знаменитая джазовая исполнительница, в молодости была пухленькой хорошенькой женщиной. Полнота совершенно не мешала ей ...

Банановая диета. Принципы, варианты, плюсы и минусы банановой диеты.

Банановая диета – это достаточно популярный способ избавления от ненавистных килограммов за несколько дней. Помимо стройности организм получает необходимые полезные компоненты. Несмотря на значительную калорийность, фрукты помогают похудеть. Они насыщают организм так, что человек не испытывает ощущение голода. Таким образом, не происходит срыва на посторонние продукты питания, так как притупляется аппетит. Употребление в пищу данных ...

Арбузная диета для похудения. Общие принципы. Как завершить диету правильно.

Одной из самых вкусных для желающих похудеть считается арбузная диета. С позиции биологии арбуз — тыквина, богатая сахарами и витаминами. Содержит витамины группы В, аскорбиновую кислоту, минералы. Очищает организм, выводит лишнюю жидкость и соли. Рацион на бахчевой культуре считается одним из наиболее строгих, но арбузная диета и минус 10 кг за неделю — достижимая цель. ...

Ананасовая диета для похудения. Польза фрукта. Правила и принципы диеты. Прмерное меню.

Ананас — тропическая ягода весом от 2 до 15 кг. В диком виде растет в Бразилии, культивируется в тропических странах. Используется в медицине тропических народов. Латиноамериканские целители считают: ананасовая диета для похудения укрепляет сердце и омолаживает организм. Польза тропического фрукта Ананас ценен благодаря его богатому составу. Мякоть фрукта содержит: витамин С и группы В; бета-каротин; ...