Рубрика «Похудение»

Похудение очень актуально в последнее время. Лишний вес является не только косметическим дефектом, но и ухудшает наше самочувствие.

Вам знакома ситуация, когда произошла неприятность на работе, и вы в конце дня заруливаете в продуктовый и покупаете себе на вечер пироженки, чтобы побыстрее успокоиться? Или поделали уроки с детьми, нанервничались — и прямиком перед сном к холодильнику: делать себе сочный многоярусный бутерброд? Если периодически попадаете в такие истории, то наверняка приобрели хотя бы несколько …

Наверняка многие из вас слышали о том, какие продукты сжигают жиры и способствуют похудению. Кто-то верит в чудодейственную силу ананаса или яблока, кто-то предпочитает более экзотические варианты, вроде зелёного кофе или ягоды Годжи. На самом деле вынуждены вас разочаровать: продуктов, напрямую сжигающих жир, не существует, так же как и продуктов с отрицательной калорийностью. Важно: Вся …

40 лет – определенный рубеж жизни женщины. В этом возрасте становятся все более заметны внешние изменения, меняется женщина и психологически. Однако выглядеть хорошо она хочет в любом возрасте и многие задаются вопросом:  «Как правильно худеть после 40 лет женщине?» Бытует мнение, что сбросить вес после 40 лет крайне сложно. Так ли это на самом деле, …

Модное слово “бодипозитив” в России впервые услышали лишь несколько лет назад. И многим, кому голливудские стандарты красоты так или иначе подпортили жизнь, в том числе и полным людям, эта философия принятия своего тела таким, какое оно есть, очень даже пришлась по душе. Но, по мере распространения в народе, то ли идеи бодипозитива стали извращаться в …

Чтобы похудеть, необязательно грызть одну морковь и сельдерей. Монотонное диетическое меню быстро наскучивает и приводит к неизбежным срывам. Вкусная диета – это не миф, а рабочая методика. Примечательно, что автором подобной системы может стать каждый. Главное, знать основные принципы, а опираясь на них, составить меню не составит труда. Главные принципы Понятие «вкусно» – весьма субъективно. …

Дмитрий Сайков – известный диетолог, который разработал эффективную программу похудения для популярной певицы Ларисы Долиной. На ее примере можно увидеть действие данной методики, так как звезда находится в прекрасной физической форме без пластических операций. Диета Сайкова основана на разгрузке и очистке организма от накопившихся вредных веществ. Доктор разработал специальное меню, которое беспрекословно соблюдается в течение …

Сочные и сладкие мандарины – любимое лакомство многих из нас. Запах этого оранжевого фрукта люди связывают с запахом счастья и уюта. Да и цвет заставляет нас улыбаться, создавая особое настроение. Прекрасный аромат и вкус делают их завсегдатаями нашего стола. Но не только вкусовыми качествами удивителен этот фрукт. Мандарины богаты витаминами С и А, содержат диетическое …

Диета доктора Миркина – это система питания, благодаря которой можно избавиться за месяц в среднем от 10 кг избыточного веса. Она строится на перечне правил, которые должны соблюдаться беспрекословно. Методика основывается не только на употреблении конкретных продуктов, но и на формировании пищевого поведения. Давайте детально ознакомимся с данным методом. Суть диеты В первую очередь необходимо …

От появления на бедрах и ягодицах неприглядной «апельсиновой корки» не застрахована ни одна женщина в мире. Этой напасти подвержены как молодые, так и взрослые леди, имеющие лишний вес или стройные. Правильное питание – это основа восстановления физической формы, поэтому антицеллюлитная диета – это главный помощник в изнурительной борьбе за идеальные контуры фигуры. Причины появления Целлюлит …

Диета у многих женщин ассоциируется с голодом и скудной, невкусной пищей. Однако это не всегда так. Капуста при похудении не менее эффективна, но благодаря наличию в составе питательных веществ она не дает появляться ощущению голода. Кроме того, капустная диета позволяет оздоровить организм, наладить работу ЖКТ, усилить обмен веществ. Жир начинает быстрее перерабатываться, и просто не …