Рубрика «Правильное питание»

Лишний вес никого не украшает, наоборот, добавляет проблем. Человек становится ленивым, у него падает самооценка и в некоторых случаях появляются проблемы со здоровьем. Поэтому, если взять за основу правильное питание для похудения, то можно улучшить свое физическое и эмоциональное состояние. Для этого необходимо ознакомиться с правилами здорового питания, перечнем продуктов и рецептурами блюд. Основы У ...

Оливковое масло для похудения – очень странно звучит, но это действительно работающий продукт, который помогает в борьбе с лишними килограммами. Вы скажете – «но в нем же много жира». С одной стороны, верно, в нем действительно есть жиры, но это мононасыщенные полезные жиры. Они стабилизируют пищеварение, способствуют уменьшению тяжести после еды и снижают аппетит. Эти ...

Правильное питание на каждый день – это мера, применяемая в том случае, когда нет желания истязать себя строгими диетами для получения стройных форм на пару месяцев. Пользуясь таким режимом питания, вы быстро придете в форму и навсегда забудете, что такое лишние килограммы. Долгосрочный эффект Мы – это то, что мы едим. Поговорка придумана не просто ...

Природа позаботилась о том, чтобы самые полезные продукты были у нас в большом количестве. В зависимости от климата и нагрузки, возраста и времени года доступна разная пища, утоляющая потребность в разнообразных веществах. Здесь начинается спорный вопрос о существовании идеала. Говоря иначе: Есть ли самый полезный продукт в мире? Диетологи, спортивные тренеры и просто неравнодушные к собственному ...

Сбалансированное питание – залог не только стройности, но и здоровья внутренних органов. Правильный обед из сбалансированного набора продуктов и блюд помогает сохранять фигуру, поддерживать высокую работоспособность и выносливость. Кроме того, обед восстанавливает затраченные в первой половине дня энергию и полезные вещества. Служит источником материалов для пополнения запасов сил. Правильный обед для похудения Восстановление сил и ...

Для поддержания здоровья, похудения, набора массы важно правильно питаться. От этого зависит и иммунитет, работа внутренних органов, работоспособность, настроение и много других процессов. Чтобы все это было в норме нужно соблюдать простые принципы рационального питания. Основные функции Пища нужна организму как источник энергии, витаминов, минералов, аминокислот. Все получаемые вещества идут на строение разных клеток, тканей, ...

Бывают случаи, когда человек регулярно посещает спортивный зал, у него налажено питание здоровыми продуктами, он соблюдает питьевой режим, но при этом лишние килограммы не исчезают. И тогда возникает вопрос, почему не уходит вес при правильном питании? Это может быть обусловлено рядом причин, на которых мы детально остановимся в данной статье. Причины остановки Организм человека – ...

Напиток императоров, а именно так называли зеленый чай в Древнем Китае, обладает массой полезных свойств. Китайцы верили, что те, кто предпочитает, заваривает и пьет этот чаек правильно, застрахованы от болезней, усталости, раннего увядания и, конечно же, лишнего веса. Зеленый чай для похудения используется с давних времен. Скорость сброса веса составляет в среднем 2-5 кг в ...

Алкоголь при правильном питании, можно ли его употреблять? Вопрос очень актуальный, так как многие худеющие задаются им, поэтому он требует исчерпывающего ответа. Давайте разбираться, можно ли употреблять спиртные напитки при правильно режиме питания, как образом его прием влияет на состояние организма и посмотрим, что об этом говорят специалисты. Запрещают ли диеты прием алкоголя? Однозначно да. ...

Вот он тот самый момент: ваш ребенок переходит в стадию полового созревания. Грядет время перемен: бунтарства, первой любви и общих положительных изменений в его сознании. Да, все это есть в каждом подростке, но зависит ли это от него самого? Все эти симптомы проявляются лишь по одной причине, организм детей переживает очень сложную «эпоху» взросления и ...