Рубрика «Питание»

Если вы сторонник здорового питания и вкусных деликатесов, обратите внимание на печеночный паштет. Этот оригинальный фарш не только богат полезными веществами, но и довольно прост в приготовлении. Самый доступный продукт для создания паштета в домашних условиях – куриная печень. Рассмотрим в этой статье, как приготовить паштет из куриной печени. Почему полезна куриная печенка Известно, что …

Лишний вес портит внешний облик фигуры, и негативно отражается на состоянии здоровья. Нередко избыточные килограммы становятся причиной развития серьезных заболеваний. Меню скандинавской диеты направлено не только на похудение, но и на оздоровление организма. Поэтому мы постараемся подробно рассмотреть данную систему питания. Принципы скандинавской диеты Скандинавская система питания подразумевает употребление полезных продуктов. Рацион состоит из сезонных …

Большинство людей не мыслят свою жизнь без сладостей, а если вынуждены отказываться от них, испытывают самые настоящие мучения, во многом похожие на наркотическую «ломку». К счастью, существуют разрешенные десерты. Например, польза горького шоколада для организма доказана множеством исследований. Но не все так просто. Чтобы не навредить себе, важно учитывать все нюансы, тогда жизнь будет не …

Когда женщина хочет похудеть, она готова на все. Обычно под этим «все» подразумеваются разнообразнейшие диеты, вплоть до самых экзотических. Если ни одна из них не помогает, женщина начинает грустить или же придумывает нечто свое. Датчанка Сьюзи Венгель пошла по второму пути, и теперь презентует всему миру свою систему питания, негласно прозванную «самой простой». Действительно, скандинавская …

Отклонения в пищевом поведении – настоящий бич современности. Поголовное увлечение похудением и здоровым образом жизни привело к тому, что схемы, по которым питаются современные женщины, на самом деле имеют крайне мало общего с пользой для организма, а чаще всего и схем-то никаких нет. Стремление к недостижимым идеалам, созданным в графических редакторах, а не матушкой-природой, заставляет …

Ощелачивание организма в домашних условиях из непонятной идеи превратилось в модный тренд, стабильно завоевывающий популярность. В этом нет ничего удивительного, современный человек очень падок на теории, объясняющие плачевное состояние его организма и предлагающие простое решение проблемы. Но мы уверены, что каждый должен выбирать свой путь самостоятельно, поэтому расскажем про ощелачивание во всех подробностях, а вы …

Почему растет живот, даже если вес находится в пределах нормы? Это еще одна немаловажная проблема, которой обеспокоены как мужчины, так и женщины. Появление большого живота основывается на ряде причин, которые могут быть разными в зависимости от пола и возраста человека. В данной статье мы изучим основные причины, и как бороться с этой проблемой. Причины роста …

Есть много людей, которые не понимают, что такое правильное питание, и какую роль оно играет в здоровье человека. Отсутствие полезных продуктов в нашем рационе может привести к физическим заболеваниям и даже психологическим проблемам. Правильное питание помогает снизить риск развития хронических заболеваний, сезонных ОРВИ, ожирения. Питаясь правильно, вы можете не только сохранить фигуру и улучшить свое …

Суть данной системы питания заключается в высоком содержании щелочных продуктов. Как правило, повседневный рацион должен включать 70 % этих компонентов. В статье мы рассмотрим рецепты блюд щелочной диеты, а так же некоторые нюансы при составлении меню. Особенности питания Щелочная диета пользуется широкой популярностью. Это связано в первую очередь с тем, что за счет специального рациона …

«С завтрашнего дня начинаю правильно питаться», — думаем, не ошибемся, утверждая, что эту фразу хотя бы раз в жизни произносил каждый человек. Если вы читаете эту статью, значит, готовы переходить от слов к делу. Чтобы все получилось гладко и без ошибок, самое время разобраться, что же из себя представляют правила здорового питания и почему так …

Протеины – строительные блоки для нашего организма: они расщепляются на аминокислоты, которые способствуют росту и восстановлению клеток. Продукты животного происхождения — мясо, яйца и молочка — являются хорошими источниками белка. Но, к сожалению, в них может находиться избыточное количество жира и холестерина. Употребление мяса является частью повседневной жизни для многих, но миллионы людей все чаще …

Разгрузочный день на фруктах – отличный способ детоксикации организма и улучшения пищеварения. Кроме того регулярная практика разгрузочных дней поможет не только поддерживать здоровье, но еще и вес. Возможность немного сдерживать свой аппетит раз в неделю и получить при этом роскошную фигуру, очень заманчив, не так ли? Однодневная разгрузка практикуется столетиями. Но действительно ли она может …

Вопрос о том, сколько нужно есть, чтобы похудеть, возникает у всех, кто следит за своей фигурой. Некоторые говорят: я ем совсем немного, но всё равно прибавляю в весе – почему так происходит? Кто-то решает не есть после 18:00 – и всё равно появляются лишние килограммы. Другие утверждают, что едят только полезные низкокалорийные продукты – но …

Список современных вариантов диет уверенно стремится к бесконечности, поэтому выбор наиболее подходящего варианта – задача не из простых. Чаще всего женщины ориентируются на обещания в виде немалого количества потерянных килограмм, ведь именно это они видят своей основной задачей. Но быстрые диеты – это чаще всего ловушка для любительниц быстрых результатов. Отвесы насколько быстро появляются, настолько …

Про важность поддержания микрофлоры кишечника в здоровом состоянии сегодня наверняка слышал каждый, благо, реклама различных препаратов и продуктов, способных сотворить с кишечником настоящее чудо, звучит на каждом углу. Но практика показывает, что многие люди плохо представляют, о чем идет речь. Это приводит к бесконтрольному применению лекарств, бадов и т. п., а все, что делается бездумно, …