Стремясь сохранить стройную фигуру, и расстаться с лишними объемами женщины часто исключают из своего рационы жиры. Именно они считаются врагом № 1 в борьбе за идеальный вес, но это большое заблуждение. Роль жиров в организме человека очень важна. Их недостаток приводит к различным патологиям, ухудшению самочувствия, преждевременному старению. В этой статье рассмотрим, какова роль жиров …

Продукты пчеловодства всегда ценились из-за целебного и оздоровляющего воздействия на организм человека. Самую большую популярность получило медовое лакомство. Однако пчелы могут гордиться не только им. Полезные свойства и противопоказания перги пчелиной также заинтересовали ученых и людей, которые заботятся о своем здоровье. Этот продукт очень ценен, так как вырабатывается пчелами в ограниченном количестве, и его невозможно …

Вопросы правильного питания для похудения начинают активно взволновать людей после 30 лет. В стремительном наборе веса у людей среднего возраста «виноваты» в первую очередь пищевые привычки и в меньшей мере возрастные особенности. Возникает первый вопрос: Что такое правильное питание Термин объединяет навыки и знания о еде и трапезах, позволяющие долго сохранять здоровье, продлевать продуктивную жизнь. …

Сейчас, когда в тренде здоровое питание, к качеству и полезным свойствам продукта стали относиться более требовательно. Поэтому инструкция, как приготовить йогурт в домашних условиях, пригодится всем приверженцам натуральной пищи. Да и йогуртовая диета будет намного эффективнее именно на домашнем рецепте. Польза домашнего йогурта Йогурты умели готовить еще наши предки. Кочевниками было замечено, что скисшее в …

Проблема лишнего веса сегодня волнует огромное количество людей. Многие годами безуспешно борются с ним, каждый раз капитулируя, едва оказавшись перед накрытым столом. И проблема заключается не в употреблении вредных продуктов, а в огромных объемах съеденного. Даже самая безобидная овсянка на воде превратится во врага фигуры, если размер порции начнет приближаться к полукилограмму, что уж говорить …

Знаете ли вы, что недорогая и широко используемая в кулинарии капуста может практически творить чудеса? Если вы хотите красивую светящуюся кожу и иммунную систему, достаточно мощную, чтобы бороться с чем угодно, не забывайте об этом питательном овоще. Сегодня узнаем, какие полезные свойства белокочанной капусты положительно скажутся на нашем здоровье и красоте. Что внутри Одна порция …

Дмитрий Сайков – известный диетолог, который разработал эффективную программу похудения для популярной певицы Ларисы Долиной. На ее примере можно увидеть действие данной методики, так как звезда находится в прекрасной физической форме без пластических операций. Диета Сайкова основана на разгрузке и очистке организма от накопившихся вредных веществ. Доктор разработал специальное меню, которое беспрекословно соблюдается в течение …

Из-за нехватки времени, отсутствия аппетита утром или с целью уменьшения объемов тела, завтрак часто беспощадно вычеркивается из рациона.  Диетологи считают это большой ошибкой, поскольку правильный завтрак для похудения имеет большое значение. Именно он запускает процесс пищеварения и обмен веществ после ночного отдыха. В основе похудения лежит уменьшение количества еды, снижение калорийности блюд и отказ от …

Сочные и сладкие мандарины – любимое лакомство многих из нас. Запах этого оранжевого фрукта люди связывают с запахом счастья и уюта. Да и цвет заставляет нас улыбаться, создавая особое настроение. Прекрасный аромат и вкус делают их завсегдатаями нашего стола. Но не только вкусовыми качествами удивителен этот фрукт. Мандарины богаты витаминами С и А, содержат диетическое …

Человек не может жить без еды. На протяжении тысячелетий люди питались исключительно натуральной пищей, добытой на охоте, собранной, выращенной, но XX век все изменил. Химия начала развиваться семимильными шагами, постепенно вторгаясь во все сферы нашей жизни, в том числе и в пищевую промышленность. Количество населения Земли многократно увеличилось, и возникшая потребность накормить всех привела к …