Правильное питание и полезные рецепты для здоровья и похудения

Если вы сторонник здорового питания и вкусных деликатесов, обратите внимание на печеночный паштет. Этот оригинальный фарш не только богат полезными веществами, но и довольно прост в приготовлении. Самый доступный продукт для создания паштета в домашних условиях – куриная печень. Рассмотрим в этой статье, как приготовить паштет из куриной печени. Почему полезна куриная печенка Известно, что …

Лишний вес портит внешний облик фигуры, и негативно отражается на состоянии здоровья. Нередко избыточные килограммы становятся причиной развития серьезных заболеваний. Меню скандинавской диеты направлено не только на похудение, но и на оздоровление организма. Поэтому мы постараемся подробно рассмотреть данную систему питания. Принципы скандинавской диеты Скандинавская система питания подразумевает употребление полезных продуктов. Рацион состоит из сезонных …

Большинство людей не мыслят свою жизнь без сладостей, а если вынуждены отказываться от них, испытывают самые настоящие мучения, во многом похожие на наркотическую «ломку». К счастью, существуют разрешенные десерты. Например, польза горького шоколада для организма доказана множеством исследований. Но не все так просто. Чтобы не навредить себе, важно учитывать все нюансы, тогда жизнь будет не …

Бруснику знают, ценят и любят многие поклонники здорового образа жизни, правильного питания и народной медицины. Это растение – настоящий подарок природы людям, ценнейший помощник в борьбе за укрепление организма и избавление от болезней. Но говоря о бруснике, большинство подразумевает ее ягоды, отличающиеся специфическим вкусом и прекрасно переносящие долгое хранение. Мы же сегодня предлагаем поговорить про …

Когда женщина хочет похудеть, она готова на все. Обычно под этим «все» подразумеваются разнообразнейшие диеты, вплоть до самых экзотических. Если ни одна из них не помогает, женщина начинает грустить или же придумывает нечто свое. Датчанка Сьюзи Венгель пошла по второму пути, и теперь презентует всему миру свою систему питания, негласно прозванную «самой простой». Действительно, скандинавская …

БУЧ – аббревиатура, которую многие, задумывающиеся о состоянии своего тела, наверняка слышали, но ранее не придавали значения. Если же вы всерьез задумались о выборе диеты, самое время восполнить образовавшийся пробел. Возможно, это именно то, что вам нужно, ведь белково-углеводное чередование для похудения использовали многие люди, и весьма успешно. В чем заключается суть метода и почему …

Для того, чтобы обрести стройную фигуру необходимо понижать калорийность рациона. Совсем необязательно изнурять себя голоданием. Просто нужно включить в меню продукты, которые хорошо сжигают жиры. В этом отлично зарекомендовал себя репчатый лук. В данной статье мы рассмотрим классический рецепт лукового супа для похудения, и другие способы приготовления этого вкусного угощения. Польза Суп с луком не …

Считается, что именно интервальная тренировка лучше всего помогает справиться с лишним весом. Так ли это на самом деле и в чем секрет эффективности таких занятий — попробуем разобраться. Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения — в чем секрет? Высокоинтенсивный интервальный тренинг — иначе ВИИТ или HIIT – это выполнение какого-либо упражнения в течение 20-15 секунд в …

Отклонения в пищевом поведении – настоящий бич современности. Поголовное увлечение похудением и здоровым образом жизни привело к тому, что схемы, по которым питаются современные женщины, на самом деле имеют крайне мало общего с пользой для организма, а чаще всего и схем-то никаких нет. Стремление к недостижимым идеалам, созданным в графических редакторах, а не матушкой-природой, заставляет …

Ощелачивание организма в домашних условиях из непонятной идеи превратилось в модный тренд, стабильно завоевывающий популярность. В этом нет ничего удивительного, современный человек очень падок на теории, объясняющие плачевное состояние его организма и предлагающие простое решение проблемы. Но мы уверены, что каждый должен выбирать свой путь самостоятельно, поэтому расскажем про ощелачивание во всех подробностях, а вы …

Многие люди, имеющие лишний вес, стесняются своего тела. Стараются не раздеваться на пляже, в бассейне или в бане, закрывают излишки балахонистой одеждой, а то и вовсе пытаются избегать общения. Опасность такого стеснения не только в том, что это серьезная   психологическая проблема. Но и в том, что муки стыда за свою фигуру могут быть препятствием к …

Почему растет живот, даже если вес находится в пределах нормы? Это еще одна немаловажная проблема, которой обеспокоены как мужчины, так и женщины. Появление большого живота основывается на ряде причин, которые могут быть разными в зависимости от пола и возраста человека. В данной статье мы изучим основные причины, и как бороться с этой проблемой. Причины роста …

Ходьба для похудения подходит практически всем. Ею можно заниматься, независимо от времени года, погодных условий; местности, в которой вы живете; возраста; уровня физической подготовки. Найти время для нее в повседневной жизни достаточно просто. Для занятий не придется покупать абонемент и специальную экипировку, выделять время на посещение тренажерного зала, тратить средства на проезд к месту занятий. …

Знаете ли вы, что родиной моркови самых разных цветов (от белого до красного) принято считать Афганистан. В пищевой культуре нашего общества лучше всех прижился именно оранжевый корнеплод, который можно встретить на грядках большинства огородов. Овощ, от употребления которого родители с самого детства сулили нам отличное зрение. В данной статье разберем, в чем же истинная польза …

Кто не мечтал о вкусном похудении в свое удовольствие и не огорчался, что оно невозможно? Все мы хотим быть стройными и красивыми, при этом не отказывая себе в маленьких радостях. Однако слово «диета» у нас ассоциируется исключительно с ограничениями и испытаниями для силы духа. Но если вы сладкоежка, то специально для вас придумана самая приятная …