Правильное питание и полезные рецепты для здоровья и похудения

О неправильном кислотно-щелочном балансе в организме свидетельствует пониженный иммунитет, нарушения пищеварительной системы, утомляемость, слизистые выделения и нервные расстройства. А решить данную проблему помогает щелочная диета, Меню на неделю нужно составлять, опираясь на перечень допустимых продуктов и основные принципы питания. Главные правила щелочной диеты Целью рассматриваемой системы питания является восстановление кислотно-щелочной среды. У здорового человека уровень …

Белок – это важный компонент, который участвует в процессе образования клеток, обеспечивает рост мышечной ткани, синтез гормонов и ферментов. Это полезное вещество содержится в продуктах животного и растительного происхождения. Придерживаясь здорового сбалансированного питания можно вылечить многие заболевания, избавиться от жировых отложений и увеличить мышечную массу. В данной статье мы рассмотрим растительные продукты богатые белком, и …

Автор статьи: Елена Матущак Гимнастика «Рождение звезды» уже достаточно хорошо известна и снискала себе множество поклонников как в России так, и в других странах мира. Это телесно-ориентированная практика, которая помогает женщинам обрести гармонию с собственным телом. Чувствовать свое тело — для чего? Наши мышцы постоянно совершают работу: напрягаются и расслабляются. Чтобы увидеть, как выглядит человек …

Йогурт считается одним из самых полезных кисломолочных продуктов для взрослых и детей. Он часто применяется для диетического и здорового питания. А польза йогуртов для организма в несколько раз выше, если продукт приготовлен в домашних условиях. На сегодняшний день существует много разновидностей этого лакомства. В статье мы поговорим подробно о полезных свойствах и возможном вреде. Химический …

Певица Валерия покорила своих поклонников не только потрясающим голосом, но и стройностью. Несмотря на то, что она является многодетной мамой, ей удается поддерживать фигуру в неизменном виде. Поэтому диета певицы Валерии весьма интересна молодым девушкам. Основные правила питания Для поддержания идеальной формы тела певица старается мыслить позитивно и не печалиться по мелочам. Она рекомендует отказаться …

Имбирный чай применяется для лечения простудных заболеваний, укрепления иммунитета, утоления жажды. Чудодейственный корень нашел применение в кулинарных целях и парфюмерии. Помимо этого используется чай с имбирем и лимоном для похудения. Лишний вес – это распространенная проблема у женщин и мужчин. Давайте поговорим об особенностях этого напитка. Польза чая с имбирем и лимоном Чем полезен чай …

Мед особенно популярным становится в сезон простудных заболеваний. А вот покупать этот целебный продукт лучше летом, когда пасечники собирают новый урожай. Важно знать, какой мед полезнее для организма человека. Пчелиный продукт бывает разных сортов, каждый из них обладает рядом полезных свойств. Сорта меда и их свойства Если целью покупки меда является лечение, то нужно обязательно …

 Обмен веществ – это важнейшая функция в организме человека. Если данный процесс нарушен или течет медленно, то начинают неверно работать органы. Можно устранить данную проблему медицинскими препаратами, либо применить травы для нормализации обмена веществ. В статье мы ознакомимся с разными травами и способами приготовления лекарственных средств. Что такое обмен веществ Многие слышали о таком термине, …

Полезный завтрак для здоровья играет куда более важную роль, чем остальные приемы пищи. Это не значит, что можно отказаться от обеда и ужина, оставив для себя возможность подкреплять силы только по утрам. Скорее верный подход заключается в том, чтобы завтраком ни в коем случае не пренебрегать. Почему? Разберемся далее. Рассмотрим также продукты, которым следует отдавать …

Автор: АЛЕКСАНДРА ЯКОВЛЕВА — 21 августа 2018 Каков кирпич, таков и дом. Невозможно построить красивое, здоровое и стройное тело, если рацион не обеспечивает все потребности организма. Знаменитый закон Парето, или принцип 80/20, применим и к телостроительству — результат и качество тела на 80% зависит от качества питания. Какими бы интенсивными не были тренировки, они могут …

Автор: ЛИЛИЯ ШАКИРОВА 18 августа 2018 Большинство женщин длительное время ведут постоянную борьбу с лишним весом. Чтобы оставаться стройной и красивой, необходимо правильно питаться, регулярно заниматься спортом, отказаться от сладостей, мучных изделий, высококалорийной пищи. Но, кроме этого есть и дополнительные средства, которые помогут справиться с данной проблемой. К ним относится шиповник. Помогает ли шиповник избавиться …

Желание похудеть знакомо практически каждой женщине. Но очень часто оно превращается в перманентное состояние, а вес в нужную сторону никак не сдвигается. Зато в противоположную стремится неустанно. Странного в этом нет, ведь если ничего не делать, перемены не наступят. Проблема в том, что большинство женщин просто не представляют, какие шаги им необходимо предпринять. Слова «диета» …

Сегодня экзотической куркумой никого не удивишь. Она присутствует в знаменитой приправе карри и придает блюдам невероятно привлекательный желтый оттенок. А еще совсем недавно пряность и сама была буквально золотой – стоила настолько много, что вне Индии позволить себе удовольствие употреблять ее могли только очень обеспеченные люди. К счастью, времена изменились, и мы можем готовить «золотое …

Витамины жизненно необходимы человеку, но мы часто даже не задумываемся, какие из них за что отвечают, просто приобретаем комплексы в аптеках и полагаем, будто они решат все проблемы. Тем не менее диетологи в один голос утверждают, что только полезные вещества, полученные с пищей, являются родными для человека и идут ему на благо, поэтому важно знать, …

Из всего разнообразия уксусов рисовый – наиболее мягкий и щадящий по вкусовым качествам, не обладает резким запахом и вполне подойдет в качестве приправы ко множеству салатов. Рисовый уксус пришел к нам из  стран Восточной Азии, где его активно изготавливают и используют как маринад либо приправу в приготовлении первых и вторых блюд. Для чего нужен рисовый …