Правильное питание и полезные рецепты для здоровья и похудения

Горячий шоколад – вкусный напиток, который способен не только скрасить холодные осенние и зимние вечера, но и принести пользу нашему организму. Рецепт приготовления горячего шоколада в домашних условиях – это простая возможность сделать жизнь уютнее и намного вкуснее. Множество разнообразных рецептов позволят подобрать идеальный вариант для вас и ваших близких. Если вы знаете, как приготовить горячий …

Сегодня пищевая зависимость становится серьезной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Человек не может прекратить есть даже несмотря на такие последствия, как увеличение веса и довольно серьезные риски для здоровья. Для многих думать о чем-то другом кроме еды становится трудно — это значительно влияет на личную и профессиональную жизнь. Как преодолеть пищевую зависимость, остановить переедание …

Зимний период является настоящим стрессом для нашего организма. Недостаток солнечного света, повышенный аппетит, пренебрежение полноценным рационом, новогодние праздники с шикарными застольями – все это приводит к появлению лишнего веса, от которого с наступлением весны мы стремимся поскорее избавиться. А если уже с первым теплом хочется выглядеть сногсшибательно? Как похудеть зимой? Специально для сурового для нас …

Вы когда-нибудь задумывались, а есть ли легкий и доступный способ перезапустить системы нашего организма, дать ЖКТ отдохнуть, да еще и скинуть пару килограмм? Однозначно есть! Это простой в своей гениальности салат «Метелка» (его второе название – «Щетка»). В его составе всего несколько овощей, но польза от них колоссальная. Используется вкусный салат «Метелка» для похудения и …

Многим известно, что аптечная ромашка обладает рядом полезных свойств. Доказано, что цветочки этого уникального растения не только используются в лечебных целях, но и применяются в кулинарии. В настоящее время можно встретить разные рецепты блюд с цветами ромашки. В статье предлагаем рассмотреть некоторые рецепты, которые просты в приготовлении. Супы Ромашка в кулинарии широко используется. С добавлением …

Как отказаться от сладкого и мучного? Вопрос, который десятилетиями мучает прекрасную половину человечества. Плюшки, торты, пирожные, конфеты, булки, шоколад. Трудно пройти мимо! Продукты, содержащие сахар, повсюду. Он добавляется ко многим продуктам для усиления вкуса, достижения желаемой текстуры и увеличения срока годности. Даже если вы сладкоежка, возможно, знание недостатков употребления слишком большого количества сахара может побудить …

Ни для кого не секрет, что употреблять в пищу овощи для похудения является идеальным вариантом. Все дело в том, что в них содержится множество питательных веществ. Похудение на овощах — это кладезь полезных микроэлементов и витаминных веществ. Из них можно получить такие витамины, как А, Е, С, фолиевую кислоту и калий. Также овощи богаты клетчаткой, что весьма благоприятно сказывается …

Лишний вес – проблема, негативно сказывающаяся не только на внешнем виде человека, но и на его здоровье. Многие мучают себя изнурительными занятиями в спортзале, жесткими диетами и после стремительной потери нежелательных килограммов, набирают вес снова. Как же правильно худеть и какого режима питания придерживаться? Наиболее результативной и безопасной является диета правильное питание. За считанные недели …

Дыня — теплолюбивое растение из семейства Тыквенные. Плоды в стадии полной зрелости имеют сочную, сладкую мякоть с приятным ароматом. Характеризуются высокими вкусовыми качествами. На родине дыни (в Средней Азии) считается, что она освежает рот, украшает волосы, делает мужчин сильными, а женщин — прекрасными. И это не случайно. В нежной, сочной мякоти содержится большое количество веществ, …

Мед – древнейший продукт с богатой историей. Вкус этого лакомства был известен первобытным людям, которые научились разводить пчел в домашних условиях. Во времена Древней Руси мед для людей имел особое значение. Продукт активно использовали в кулинарии, готовили из него разнообразные напитки и настойки, использовали как лекарственное средство. В XIX веке человечество начало совершенствовать свои знания …

О дробном питании слышали многие люди, стремящиеся похудеть или просто следящие за своим здоровьем. Положительные отзывы сбросивших лишний вес счастливчиков лишь подогревают интерес к данному режиму употребления пищи. Интересуетесь, как похудеть на дробном питании и реально ли это? Существуют ли ограничения или противопоказания для использования этой системы? Данная статья расскажет о достоинствах и недостатках дробного режима приема пищи, а …

Клевер в основном используется в качестве корма для сельскохозяйственных животных. А с цветков этого ароматного растения пчелы собирают нектар, из которого делают целительный клеверный мед. Этот продукт обладает большим запасом полезных веществ. В данной статье предлагаем подробно рассмотреть особенности этого лакомства. Химический состав Различные свойства клеверного меда обусловлены его химическим составом. На качество продукта значительное …

Лекарственная ромашка представляет собой невысокую травку с мелкими красивыми цветочками. Это крохотное растение обладает массой полезных свойств. А чай с ромашкой чаще всего применяется для профилактики и лечения многих заболеваний. Польза ромашкового чая Давайте поговорим детально о положительных свойствах и можно ли пить ромашку, как чай. Если напиток из трав используется для лечебных целей, то …

Основатели современной медицины посвящали ей научные работы, немцы называли ее «alles zutraut» — способной вылечить всё, египтяне посвящали ее богу солнца Ра и верили в магические свойства этого цветка. Ромашка лечебная – растение с богатой историей. В течение тысяч лет она успешно использовалась для облегчения и избавления от множества болезненных состояний: воспалений, расстройств сна, проблем …

С наступлением холодов первоочередной задачей является поиск проверенных рецептов для укрепления иммунитета. Помимо этого рекомендуется тепло одеваться, правильно питаться и употреблять в пищу необходимые витамины. А мы предлагаем подробно изучить свойства чая из шиповника. Плоды и цветы кустарника благотворно влияют на здоровье человека. Полезные свойства Чем полезен чай из шиповника для организма? Следует отметить, что …