Правильное питание и полезные рецепты для здоровья и похудения

Мы все знаем, что должны ограничивать употребление сахара, но почему? Сам по себе он не является опасным продуктом. Проблема в том, что он добавляет пустые калории, не содержащие питательных для нашего организма веществ. Употребление слишком большого количества может привести к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, определенным типам рака и кариесу. Но сахар это не только белоснежные …

Практически все десерты и выпечка содержат сахар. Поэтому тот, кто придерживается здорового и диетического питания заменяет сахар другими сладкими продуктами. Предлагаем рассмотреть простой рецепт печенья без сахара. Так же эту выпечку можно приготовить и без муки. Из овсяных хлопьев Овсяное печенье без сахара легко готовится. К тому же главный компонент приносит пользу организму. За счет …

Активированный уголь уже более 100 лет используется в медицине как средство для лечения отравлений и зашлакованности кишечника. Но есть и другое применение этих таблеток, которое в последнее время стало очень модным. Похудение с помощью активированного угля – тема, которую не обсудил разве что ленивый. Представительницы прекрасного пола взбудоражены идеей быстрого и дешевого способа похудения без каких-то …

То, что входит в рацион детей в ранние годы может повлиять на их здоровье в будущем. Кроме этого, правильное и неправильное питание для детей имеет еще и другое значение: влияет на их настроение, рост и развитие. Общие привычки питания формируются в первые несколько лет жизни, поэтому крайне важно приучать своего ребенка есть питательную и сбалансированную пищу, …

Наше ежедневное питание — это как банковский счет: к нам поступают калории (доход) и мы тратим их на физическую активность (расход). Когда мы принимаем больше калорий, чем расходуем, образуется положительный энергетический баланс. Хотя это просто отлично для вашего банковского счета, с весом дела обстоят иначе. Конечно, это не просто вопрос сложения-вычитания. В проблемы с нашими …

Офисная работа может серьезно повлиять на нашу фигуру. Кофе-брейки, бесплатные печеньки, перекусы с коллегами, автоматы с чипсами, батончиками и другими сладостями – все это прибавляет нашей талии лишние сантиметры. Кроме этого, требовательное начальство, стресс, большая рабочая нагрузка и горящие дедлайны выжимают из нас все жизненные силы. Возникает вопрос, как похудеть при сидячей работе? Женщине всегда …

  На новогодний стол принято подавать самые вкусные и необычные блюда. Мясо занимает особое место в праздничном меню. Давайте поговорим о том, как приготовить гуся на новый год. Птицу чаще всего запекают целиком. А чтобы мясо получилось мягким, необходимо ознакомится с некоторыми хитростями. Запеченный гусь в рукаве Если неправильно приготовить гуся на новый год, получится …

Закуска из хрена практически у всех ассоциируется с холодцом. Это блюдо непременно готовится для праздничного стола в холодное время года. А мы поговорим о том, как приготовить хрен на зиму разными способами. Заготовка получается вкусной, если четко соблюдать правила. Базовый рецепт Как приготовить тертый хрен на зиму? Заготавливается пряная закуска из корня очень легко. Можно …

  В кулинарной книге опытной хозяйки содержатся рецепты разных супов. Компоненты для их приготовления подбираются на личный вкус. Особое внимание хотелось бы уделить полезным и сытным супам из бобовых культур. Суп пюре из чечевицы имеет кремообразную текстуру. А приготовить данное блюдо можно разными способами. Простой рецепт чечевичного супа Как сварить суп пюре из чечевицы? Этим …

Горячий шоколад – вкусный напиток, который способен не только скрасить холодные осенние и зимние вечера, но и принести пользу нашему организму. Рецепт приготовления горячего шоколада в домашних условиях – это простая возможность сделать жизнь уютнее и намного вкуснее. Множество разнообразных рецептов позволят подобрать идеальный вариант для вас и ваших близких. Если вы знаете, как приготовить горячий …

Сегодня пищевая зависимость становится серьезной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Человек не может прекратить есть даже несмотря на такие последствия, как увеличение веса и довольно серьезные риски для здоровья. Для многих думать о чем-то другом кроме еды становится трудно — это значительно влияет на личную и профессиональную жизнь. Как преодолеть пищевую зависимость, остановить переедание …

Зимний период является настоящим стрессом для нашего организма. Недостаток солнечного света, повышенный аппетит, пренебрежение полноценным рационом, новогодние праздники с шикарными застольями – все это приводит к появлению лишнего веса, от которого с наступлением весны мы стремимся поскорее избавиться. А если уже с первым теплом хочется выглядеть сногсшибательно? Как похудеть зимой? Специально для сурового для нас …

Вы когда-нибудь задумывались, а есть ли легкий и доступный способ перезапустить системы нашего организма, дать ЖКТ отдохнуть, да еще и скинуть пару килограмм? Однозначно есть! Это простой в своей гениальности салат «Метелка» (его второе название – «Щетка»). В его составе всего несколько овощей, но польза от них колоссальная. Используется вкусный салат «Метелка» для похудения и …

Многим известно, что аптечная ромашка обладает рядом полезных свойств. Доказано, что цветочки этого уникального растения не только используются в лечебных целях, но и применяются в кулинарии. В настоящее время можно встретить разные рецепты блюд с цветами ромашки. В статье предлагаем рассмотреть некоторые рецепты, которые просты в приготовлении. Супы Ромашка в кулинарии широко используется. С добавлением …

Как отказаться от сладкого и мучного? Вопрос, который десятилетиями мучает прекрасную половину человечества. Плюшки, торты, пирожные, конфеты, булки, шоколад. Трудно пройти мимо! Продукты, содержащие сахар, повсюду. Он добавляется ко многим продуктам для усиления вкуса, достижения желаемой текстуры и увеличения срока годности. Даже если вы сладкоежка, возможно, знание недостатков употребления слишком большого количества сахара может побудить …